Levante la mano si usted, ya sea tímidamente o con orgullo, se clasifica a sí mismo como un fanático del control. No puedes verme, pero ahora tengo mis brazos rectos sobre mi cabeza.
Así es, lo dije. Me encanta el control, de hecho, lo anhelo. Soy esa apisonadora que irrumpe con poco respeto por los pensamientos u opiniones de los demás y le dice cómo deben suceder las cosas para tener éxito.
Y, si bien eso puede haber salido bien durante esos molestos proyectos grupales de la escuela secundaria (porque no hay nada que a los estudiantes perezosos les encante más que ser emparejado con el notorio go-getter), descubrí que no siempre recibo una respuesta similar ahora que técnicamente soy un adulto. De hecho, ese enfoque puede ser francamente desagradable.
No hace falta decir que he tenido que aprender a respirar profundamente y aflojar un poco las riendas. Y, aunque esa confianza e incertidumbre aún pueden ser suficientes para provocarme náuseas a veces, descubrí que soltar el control y confiar en los demás en realidad puede arrojar algunos resultados bastante buenos, incluso mejores que los que habría logrado en mi vida. solitario.
Entonces, mis compañeros fanáticos de control autoproclamados, esto se te ocurre. Si está buscando algunos métodos probados y verdaderos para lidiar con sus tendencias obsesivas y relajarse un poco, aquí hay algunas cosas que me han funcionado.
1. Reconoce tus puntos débiles
Como ya he confesado, soy ese tipo de persona que quiere entrar y tener sus manos en todo, incluso si no soy necesariamente la mejor persona para ese trabajo o tarea en particular. Prefiero mantener una sensación de control que sentirme completamente fuera del circuito.
Es por esta razón que he encontrado importante identificar áreas particulares que no se consideran mis puntos fuertes. Luego, simplemente dejo ir esas cosas y dejo que alguien más corra con ellas. Por ejemplo, nunca he sido bueno en matemáticas, así que definitivamente ya no hago mi propia contabilidad. Y no tengo idea de cómo crear un sitio web, así que dejo que alguien más lidere el cargo de mi cartera en línea.
Todavía reviso periódicamente estas cosas, después de todo, solo porque estoy tratando de ser mejor no significa que alguna vez seré perfecto . Pero, esta táctica todavía me ha ayudado a mejorar mucho no solo mi ansiedad y deseo de una regulación completa, ¡sino también mi productividad!
Sí, tengo la tendencia de aferrarme a esas cosas en las que soy bueno con un agarre de nudillos blancos (y eso probablemente nunca se detendrá). Pero, ¿esos proyectos y tareas que no son necesariamente mi fuerte? Me resulta mucho más fácil delegar y dejarlos ir, porque puedo descansar tranquilo sabiendo que en realidad están mejor sin mí.
2. Comience pequeño
No recomendaría que ningún fanático del control se vuelva loco. De hecho, esa es probablemente una forma infalible de darte un ataque de pánico. Entonces, no, no estoy diciendo que de repente necesites dejar de lado ese proyecto descomunal en el que se basa tu reputación profesional. Cue un suspiro colectivo de alivio.
Cuando se trata de renunciar a un poco de control e intentar ser un poco más indulgente, te recomiendo que comiences de a poco. Quizás asigne una parte específica de ese gran proyecto a otra persona o departamento que esté mejor preparado para completarlo. O trabaje con un socio en una tarea en particular para mejorar sus habilidades de colaboración. Incluso puede ser algo tan simple como pedir sugerencias y sugerencias en su reunión semanal del equipo, en lugar de compartir estrictas demandas e instrucciones.
Comenzar con estos cambios más pequeños le permite sumergir los dedos de los pies en esa agua más tranquila y ajustarse a la temperatura, en lugar de caer en espiral en el agua gélida de la inmersión alta. Prueba este último método, y te garantizo que gritarás todo el camino.
3. Imagine los peores escenarios
Entonces, te sientes tentado a soltar un poco de control, pero aún así no puedes convencerte de dejar el volante por completo. Hágase esta pregunta: "¿Qué es lo peor que podría pasar?"
Al principio, puede pensar que parece desalentador, como una vez que se toma un segundo para pensar en los posibles resultados negativos, nunca podrá relajarse y dejarse llevar. Pero, en la mayoría de los casos, el peor de los casos no es tan malo como te has hecho creer en tus momentos hipersensibilizados de puro pánico.
Hay muy pocas cosas que nunca se pueden deshacer. Incluso si una parte de ese proyecto se ve un poco deslucida, definitivamente puedes seguir algunos pasos para mejorarlo. Entonces, respira hondo y recuérdate que todo va a estar bien. Porque, lo prometo, lo será.
4. Aprenda a apreciar la incertidumbre
Escucha, sé que si te consideras un fanático del control, la incertidumbre es básicamente la ruina de tu propia existencia. No desea lidiar con lo desconocido: desea marcar todas sus casillas y seguir todos los pasos correctos para que todo salga según el plan.
Pero, sin importar la frecuencia con la que entregue instrucciones detalladas o codifique obsesivamente el color de su bandeja de entrada, la vida todavía tiene una forma de arrojarle bolas curvas, tanto profesional como personalmente. ¿Y adivina qué? Esas bolas curvas no siempre son malas . En algunos casos, pueden ser realmente geniales.
Sí, es posible que haya pasado mucho tiempo agonizando sobre el plan perfecto de cinco años, pero aún no se garantiza que sepa lo que vendrá después. Por lo tanto, haga todo lo posible para ser flexible y rodar con los golpes. Cuando no estás tan ocupado tratando de mantener todo bajo tu control, todo el proceso puede ser realmente emocionante.
Seré el primero en admitir que soy un fanático del control completo, y esas tendencias sin duda pueden ser difíciles de sofocar a veces. Sin embargo, he descubierto que es importante aflojar mi agarre de vez en cuando para ser un poco más relajado y despreocupado.
Todavía no es fácil para mí (¡y creo que nunca lo será!), Pero me gusta pensar que al menos he mejorado un poco . Aunque, mi esposo podría estar en desacuerdo, solo pregúntele acerca de las canastas etiquetadas en nuestro refrigerador.
¿Te consideras un fanático del control? ¿Qué haces para combatir algunos de esos comportamientos? ¡Avísame en Twitter!
