Se te ocurren muchos pensamientos cuando te preocupa no ser lo suficientemente bueno para tu trabajo.
Es posible que esté convencido de que su jefe le pidió volver a ver su proyecto más reciente porque finalmente descubrió que usted es terrible. O tal vez te despiertas con la sensación de que no te invitaron a la hora feliz anoche porque tus colegas más inteligentes querían hablar sobre lo tonto que eres.
Hay muchos más, por supuesto. Pero como miembro portador de la tarjeta del "Síndrome del Impostor Forever Club", puedo decirle que hay una mentira enorme que la mayoría de los miembros del club cree regularmente.
Y como a menudo es muy difícil para las personas expresarlo en palabras, lo haré por ti.
Te resultará increíblemente difícil encontrar a alguien que nunca haya cometido un error en el trabajo. Pero aunque algunas personas son buenas para seguir adelante y enfocarse en lo siguiente, usted y yo a menudo no podemos sacudir esta sensación de hundimiento sin asumir lo peor.
Personalmente, he perdido la cuenta de la cantidad de veces que cometí un error administrativo y pensé que no pasaría mucho tiempo antes de que alguien de Recursos Humanos viniera a mi escritorio y cortésmente me pidiera que nunca volviera a mostrar mi rostro en la oficina.
Pero la buena noticia es que, a menos que alguien se acerque a usted y le diga explícitamente que está en hielo, la mayoría de la gente entiende (¡y acepta!) Que incluso las personas más inteligentes se equivocan. Y eso también se aplica a ti.
Usted podría estar pensando: "Rich, esto suena genial, pero todavía estoy bastante seguro de que si mi próximo correo electrónico a mi jefe no tiene una gramática perfecta, ella me enviará a empacar". Y confía en mí, tuve ese pensamiento al menos 25 veces mientras escribía este artículo, así que entiendo de dónde vienes.
Pero como la mayoría de los casos en los que se siente insuficiente para su trabajo, tranquilizarse es a menudo tan simple como pedir comentarios adicionales sobre lo que le preocupa.
Así es como funciona: encuentre a alguien de confianza y solicite su opinión honesta. En este caso, puede pedirle a un compañero de trabajo que lea el correo electrónico antes de enviarlo; en otros, tal vez le pida a un grupo pequeño que escuche una prueba de su presentación o que le brinde su opinión después de una reunión que dirigió. Es posible que no le encante todo lo que escucha, pero créelo, un pequeño comentario constructivo puede ayudarlo a avanzar porque tendrá el conocimiento que necesita para abordar cualquier problema real. (Y si pedir honestidad te pone nervioso, prueba este truco de retroalimentación).
Además, descubrirá cómo se sienten sus colegas sobre usted y su trabajo, y muchas veces, eso es una solución rápida para el síndrome del impostor. Después de todo, la mitad de la batalla es luchar contra los pensamientos que todos piensan mal de ti.
Entonces, si actualmente está atrapado en esta mentalidad de "un error y estoy fuera", debe memorizar esta oración (y seguir diciéndola hasta que lo crea): "Las personas inteligentes también cometen errores, y también saber cuándo pedir ayuda ".
