Hay muchos consejos sobre lo que puede hacer para lograr la felicidad máxima. Pero ser feliz no es un destino, es una emoción que mereces sentir todo el tiempo. Incluso cuando las cosas no van según el plan en el trabajo, en su carrera o en el hogar.
Y a menudo, lo que escuchamos con respecto a esto es lo que dice: "Simplemente elige la felicidad", que puede ser realmente abrumador e intimidante. Especialmente cuando tu jefe continúa despertandote con correos electrónicos de las 3 AM. Entonces, no, elegirlo no es tan simple como decidir qué quieres para cenar (aunque a veces también puede ser un desafío).
El podcast "Más feliz con Gretchen Rubin" presenta a Gretchen Rubin (autor de The Happiness Project: O, por qué pasé un año tratando de cantar por la mañana, limpiar mis armarios, luchar bien, leer Aristóteles y, en general, divertirse más ) y ella hermana discutiendo cosas mucho más manejables que puedes hacer y hábitos que puedes desarrollar que harán que este gran concepto parezca más manejable.
El primer episodio presenta la regla de un minuto, una regla que podría cambiar tu vida.
