Los procrastinadores crónicos del mundo (incluido yo mismo) saben que la lucha por encontrar una manera de motivarse es real. Bloqueamos sitios web que distraen. Intentamos listas de tareas meticulosas para ayudarnos a priorizar las tareas que realmente no queremos hacer. Y, tal vez lo más común, nos damos plazos falsos para presionarnos a hacer dichas tareas.
Bueno, tengo malas noticias para ti. Investigaciones recientes sugieren que los plazos autoimpuestos simplemente no funcionan.
En el estudio, los investigadores Alberto Bisin y Kyle Hyndman pidieron a tres grupos de estudiantes que alfabetizaran tres juegos de palabras, y les dijeron que recibirían $ 15 por cada juego completado a tiempo. El primer grupo de participantes recibió fechas límite espaciadas uniformemente para cada revoltijo, el segundo grupo una fecha límite final para todas las mezclas y el tercero pudo establecer sus propios plazos.
¿Los resultados? Aquellos que habían establecido sus propios plazos completaron menos confusión que cualquier otro grupo. Los investigadores y los expertos en dilación creen que esto se debe a que la autoridad de la fecha límite no está presente cuando se impone por sí misma, y por lo tanto, la motivación para hacerlo realmente nunca llega. Según lo informado por Eric Jaffe de Fast Company :
Si la gestión del tiempo fuera la esencia del problema, un plazo autoimpuesto debería ayudar. Pero Pychyl y otros investigadores han llegado a creer que las fallas emocionales descansan en la raíz de la procrastinación. Los postergadores retrasan una tarea porque no están de humor para hacerlo y se engañan a sí mismos pensando que lo harán más adelante. Cuando llega ese momento y no están, están en el mismo lugar emocional pero con menos tiempo hasta la fecha límite.
Afortunadamente, hay algunas cosas que cualquiera de nosotros puede tomar de esta investigación para ayudar a cortar nuestros hábitos de procrastinación de raíz. Una estrategia efectiva (e increíblemente accionable) es establecer plazos duros y espaciados con su jefe; Investigaciones previas sugieren que los plazos espaciados uniformemente conducen al más alto nivel de finalización y calidad a tiempo.
¿Y en términos de superar el obstáculo de velocidad "No estoy de humor"? Jaffe informa que algunos expertos creen que se trata de encontrar algo agradable o significativo en cualquier tarea que haya estado evitando, lo que lo inspira a hacerlo. En este caso, algunos de los consejos de Steve Errey para encontrar un propósito en su trabajo podrían ser beneficiosos.
