Como parte de mi trabajo trabajando en una universidad, administro una página de Facebook para el grupo de estudiantes que superviso. Compartimos anuncios, artículos, historias y el ocasional "chiste de papá". Me encanta ser parte de esto porque es una forma fácil de comunicarme, me permite presenciar su vínculo y me mantiene "a la moda" (porque a los 27, Me resigné a ser una dama gata los viernes por la noche).
Cuando aparece un aviso de Facebook en la parte inferior izquierda de mi monitor, simplemente no puedo evitarlo; hago clic en él inmediatamente para ver lo que se ha dicho. Y si bien las publicaciones generalmente me hacen sonreír (o ladear la cabeza confundido), es horrible para mi productividad. Tiendo a distraerme mucho, y sé que no estoy solo.
De hecho, Laura Schwecherl, consultora de marketing de Briteweb, dice que "casi el 50% de los empleados estadounidenses dicen que trabajan solo 15 minutos antes de distraerse, mientras que el 53% informan que pierden una hora o más al día debido a interrupciones". Y eso no es bueno.
Pero esta epidemia de distracción no siempre tiene que ganar; tienes mucho más control sobre él de lo que piensas. Y por suerte para ti, hoy voy a compartir contigo mi estrategia de prevención para vencerlo.
Cuando necesite ponerse manos a la obra, debe fingir que usted y la tarea en cuestión son las únicas cosas en el mundo durante los próximos 30 minutos, hora o el tiempo que le dedique.
Para hacer esto con éxito, debe proteger su entorno de todas esas notificaciones molestas. Debes construir un foso y levantar el puente levadizo para que ninguno de ellos pueda entrar.
Primero, enciende tu teléfono en silencio.
Luego, colóquelo en algún lugar fuera de la vista (su bolso, bolsillo de la chaqueta o un cajón) para que no tenga la tentación de mirarlo cuando se enciende o cuando su mente comienza a divagar.
Después de eso, recurra al otro gran perpetrador: su computadora. Desactive las notificaciones emergentes en su monitor (redes sociales, sitios de noticias, etc.) y salga completamente de su bandeja de entrada. Si su empresa utiliza un sistema de chat grupal, cierre la sesión o póngalo en modo "No molestar".
Finalmente, seleccione el ruido de fondo que sabe que lo coloca en la zona, ya sea ruido ambiental, silencio o charla.
Esta estrategia no obstaculizará todas las distracciones; después de todo, es una estrategia, no mágica. Pero lo que quiero decir es que puedes tomar el control de la situación. Realmente, el poder de ser productivo está en tus manos. Literalmente, puede usar sus manos para apagar su teléfono si lo está distrayendo. Entonces, si este consejo no funciona para usted, tome el rumbo opuesto y pruebe una de estas seis aplicaciones diseñadas con el mismo objetivo en mente.
Porque al final del día, si no terminas algo porque estabas demasiado ocupado enviando GIF de texto a tus mejores amigos, la única persona a la que tienes que culpar es a ti mismo.
