Fue uno de esos días en que nada iba bien. Estaba abrumado, corriendo una milla por minuto entre reuniones y contando los minutos hasta que pudiera irme a casa. Ya estaba debatiendo lo que vería en Netflix cuando mi compañero de trabajo me recordó que había aceptado ir a un evento con ella. De mala gana dije que lo recordaba y nos dirigimos a una grabación de podcast organizada por The Great Discontent, una publicación en línea.
¡Y estoy tan contenta de haberlo hecho!
El programa contó con la escritora Jocelyn K. Glei, autora de uno de los mejores libros sobre sobrecarga de correo electrónico que he encontrado, Darse de baja: Cómo matar la ansiedad por correo electrónico, evitar distracciones y hacer un trabajo real (incluso escribí sobre eso en The Musa).
Mientras hablaba sobre su trayectoria profesional y navegaba por su agitada vida, una cosa que seguía surgiendo era el tema del agotamiento (no es de extrañar, ya que su próximo podcast "Date prisa lentamente" habla sobre esto).
Ahora, como alguien que trabaja en el espacio profesional, he leído y hablado mucho sobre el agotamiento: señales de que estás a punto de hacerlo, qué hacer si se convierte en un gran problema, cómo recuperarse de él. No es un concepto nuevo para mí, y generalmente no estoy interesado en que alguien me dé un consejo más que prometa hacerme la vida más fácil, porque generalmente no lo hace.
Eso es hasta que Glei, en su entrevista, le preguntó a la audiencia esto:
¿Crees que trabajas duro ahora?
Por supuesto, mi mano se disparó entre las muchas otras. Luego, siguió su pregunta con:
¿Crees que puedes trabajar tan duro durante los próximos 10 o 20 años?
Como dije, estaba saliendo de una carrera de trabajo agresiva, por lo que esta pregunta me tomó por sorpresa. No , pensé, estoy agotado, ¡no puedo seguir así durante otra semana! *
Fue en ese momento que tuve una epifanía (la misma que espero que, querido lector, esté teniendo en este momento). Me dirijo al agotamiento, y más temprano que tarde. Como sabe, si alguna vez ha intentado ejecutar algo a toda velocidad durante demasiado tiempo, finalmente se bloquea, se desmorona o se queda sin gasolina.
Por lo tanto, la realidad acerca de evitar el agotamiento es que implica algo más que tomarse un tiempo libre cuando se trabaja demasiado; se trata de mantener el ritmo ahora para poder mantenerse a largo plazo.
Gráfico de Tyler Tamulinas
¿Cómo me pareció eso? Después de su charla, hice un pacto conmigo mismo (lo sacudimos y todo). Decidí ir a casa cuando estaba cansado y ya no era productivo, dentro de lo razonable, por supuesto.
Tomaría más descansos rápidos durante el día e intentaría tomar esos descansos afuera. Me detenía cuando sentía que un proyecto se volvía demasiado abrumador y pedía ayuda. Solo trataría de abordar las tres o cinco cosas más importantes para ese día en lugar de terminar todo en mi lista. Y, programaría al menos tres noches de cada semana para poder ir a casa y no hacer nada (incluso como extrovertido, necesito tiempo para relajarme solo).
Si bien solo han pasado un par de semanas, ya me siento mejor.
¿Qué hay de tí? Tal vez reducir la velocidad significa tomar sus días de vacaciones más de una vez al año. Tal vez signifique hablar con su jefe sobre su carga de trabajo, o extender los plazos para que tenga más tiempo para mantener el ritmo y hacer un buen trabajo. O tal vez signifique obligarse a dejar su computadora para tomar café al menos una vez al día.
O tal vez signifique repensar su trayectoria profesional y si lo está llevando o no a estrellarse y quemarse en el camino. Sí, puede manejarlo ahora, pero ¿para qué tipo de vida se está preparando en varios años?
No digo todo esto para asustarte, sino para ayudarte a sentirte menos culpable por desacelerarte para que puedas tener tanto éxito mañana, el próximo año y 30 años después.
