¿Alguna vez has tenido una de esas noches en las que no puedes dormir, sin importar lo que hagas? Con cada momento con los ojos abiertos que pasa, te vuelves más y más agitado, prolongando aún más ese sueño deseado.
¿Y al día siguiente en el trabajo? Olvídate del día productivo que habías planeado. Estarás demasiado ocupado tomando cafeína y manteniendo tus párpados abiertos (ay).
Resulta que lo que estás durmiendo puede ser el culpable. Si su temperatura interna es demasiado alta cuando intenta quedarse dormido, puede mantenerlo despierto. Pero no se preocupe, aún puede acomodarse debajo de sus mantas favoritas. Simplemente coloque un pie sobre las cubiertas y debería refrescarse lo suficiente como para quedarse dormido.
¿Se pregunta por qué esto funciona? Video de la revista New York para descubrir por qué y acercarse un poco más a una buena noche de sueño. ¡Dulces sueños!
