Queremos que hagas algo un poco, bueno, raro. ¿Estás en tu oficina? Levántate y cierra la puerta. Luego vuelve a tu silla, pon los pies sobre tu escritorio, junta las manos detrás de la cabeza y asiente con confianza.
Puede que te sientas un poco tonto al principio. Pero según una nueva investigación, esta postura aumenta la testosterona (la hormona "poder") y disminuye el cortisol (la hormona "estrés"), por lo que aumentará su percepción de cuán capaz y fuerte es.
Si quieres el mismo efecto pero no tienes tu propia oficina, ve al baño. Luego separe los pies a la altura de las caderas, coloque las manos en las caderas y abra una sonrisa.
Esta infografía de Happify tiene toneladas de consejos respaldados por la ciencia para aumentar su confianza, desde las "poses de poder" antes mencionadas hasta los tipos exactos de canciones que debe escuchar cuando intenta animarse.
