Hace unas semanas, escuché a mi hijo de 16 meses que me llamaba desde su habitación unos minutos después de que lo acostara. Cuando fui a investigar, estaba parado en su cuna, señalando ansiosamente su mesita de noche donde había dejado mi iPhone. "¡Mamá! ¡Mamá! ”, Dijo, mirando el dispositivo y luego a mí, probablemente preguntándose cómo iba a sobrevivir sin él.
Aunque trato de no leer demasiado en sus arrebatos verbales (después de todo, ve el mundo en términos de lo que puede y no puede caber en su boca), el hecho de que me haya asociado tan fuertemente con mi iPhone me hizo pausa.
Aunque soy muy consciente de limitar el tiempo de pantalla para mi hijo, no pienso mucho en limitar mi propio tiempo de pantalla durante sus horas de vigilia. Ciertamente no paso mucho tiempo en Facebook cuando estamos en el parque, pero estaría mintiendo si dijera que no le eché un vistazo rápido al correo electrónico o le envié un mensaje de texto a mi hermana.
Un creciente cuerpo de investigación advierte a los padres sobre los mensajes peligrosos que enviamos a nuestros hijos cuando atendemos a nuestra pantalla en lugar de a ellos. Así que decidí enfrentarme a un desafío: una semana sin absolutamente ninguna comprobación de teléfono o computadora portátil cuando estaba con mi hijo. Esto es lo que aprendí.
El problema subyacente
Es un hecho que a pocos padres les gusta admitir en voz alta: los niños a menudo son aburridos.
Ahora, créeme, amo a mi hijo. Nada me hace más feliz que escucharlo reír o verlo aprender una nueva habilidad: es una alegría que no puedo expresar. Pero pasar el rato con los niños durante horas a la vez puede ser aturdidor. Por ejemplo, abrir y cerrar una puerta durante 45 minutos seguidos no me parece divertido, pero es uno de los pasatiempos favoritos de mi hijo. Los padres, especialmente los de mi generación, recurren a sus teléfonos porque estamos acostumbrados a ser constantemente estimulados, y los niños no siempre ofrecen ese tipo de entretenimiento.
Por lo tanto, si desea desconectarse de su teléfono, es útil encontrar formas de interactuar con su hijo que los mantendrá entretenidos: haga citas de juego para que pueda chatear con otros adultos y ayudar a sus hijos a llenar y descargar cubos de arena por dos horas. Mientras su hijo pinta con los dedos, pinte una tarjeta del Día de la Madre para su abuela. No hay nada egoísta en elegir actividades que sean divertidas para ti también. (tiene millones de ideas para actividades que no lo adormecerán ni lo harán alcanzar su iPhone. Solo búsquelos después de acostarse).
Tu cerebro puede ser reentrenado
Pensé que estaría metiendo la mano en mi bolsillo trasero constantemente, pero una vez que establecí una rutina de estacionar mi iPhone en el mostrador cuando entré por la puerta del trabajo o me dirigí a la cocina para el desayuno, fue fácil relegar todo mi teléfono en línea. actividades para la siesta o la noche. Y aunque nunca sentí que estaba ignorando a mi hijo al mirar mi teléfono cada 15 minutos, me di cuenta de que la calidad de la atención que brindaba era muy diferente.
Sin interrupciones periódicas, sentí que estaba maximizando nuestro tiempo juntos y evitando pequeñas irritaciones para los dos. Por ejemplo, cuando mi hijo estaba luchando por separar dos Legos, pude ayudarlo antes de que su frustración lo convirtiera en un colapso. Si hubiera estado mirando mi teléfono, habría corrido hacia mí con los bloques, gimiendo, posiblemente lanzándolos a lo que fuera que se cruzara en su camino. Este es un pequeño cambio, pero los padres saben que evitar pequeños episodios como estos tiene un gran impacto en el tono general del día.
Las fotos no son recuerdos
Lo sé: uno de los beneficios de nuestro mundo conectado es la capacidad de documentar y compartir los momentos cotidianos de la vida de nuestros hijos, una gran ventaja para los padres que viven lejos de la familia extendida. Pero, como aprendí, actuar como paparazzi de su hijo lo saca de la experiencia. En lugar de estar completamente presente, estás pensando en cómo otras personas experimentarán el momento una vez que compartas la imagen.
Antes del boicot de mi teléfono inteligente, a menudo intentaba capturar momentos particularmente significativos o adorables, como la primera vez que mi hijo comió alimentos sólidos o la vez que tiró una caja entera de cereal y luego se la comió del piso. Pero cuando eché un vistazo más de cerca a esas fotos del momento, me di cuenta de que realmente no le hacían justicia a mi hijo. La dulzura está en la memoria, no en la foto.
Mi experimento me ayudó a comprender que intentar documentar cada gesto desgarrador no me ayudará a aferrarme a ellos, y pasar una semana sin fotos diarias no me hizo sentir que estaba borrando la historia. Deberíamos pensar en las fotos como marcadores de posición: tomar algunas durante un día en el zoológico o el primer día de clases, no disparar disparos rápidos a cada paso que da su hijo.
En general, descubrí que mi experimento fue mucho menos doloroso de lo que pensé que sería. Con la excepción de un correo electrónico de alta prioridad que no recibió respuesta hasta que llegué al trabajo, en lugar de desde mi mesa de desayuno, no revisar mi correo electrónico o mensajes de texto cuando estaba con mi hijo no resultó en una catástrofe. No perdí seguidores en Twitter ni me perdí ninguna noticia de última hora. Y, una ventaja adicional, evité la rabieta que se produce cuando mi hijo intenta usar mi iPhone como una pieza de la torre que está construyendo.
No es razonable (y poco práctico, probablemente) desconectarse por completo, todo el día todos los días, pero hacer un esfuerzo consciente para disminuir el tiempo frente a la pantalla de sus hijos será indoloro y beneficioso para ambos. Darle una oportunidad.
