Como editor de una revista de psicología, rara vez me falta el forraje de hecho divertido. En las fiestas de observación de fútbol del domingo por la tarde, por ejemplo, puedo contarles sobre el estudio que encontró que las ciudades con equipos de la NFL venden significativamente más comida chatarra el lunes después de que sus equipos pierden que en otros días de la semana, mientras que los residentes en ciudades con equipos ganadores parece comer un poco más saludable los lunes después del juego.
Si, en un evento de redes, ¿confiesas que eres terrible con los nombres? Lo entenderé porque la investigación muestra que los nombres son particularmente difíciles de recordar, ya que lo entiendes bien o mal: puedes llamar a un "narciso" una "flor", pero no puedes llamar a "Jane" "Linda".
Incluso mi preferencia por una bebida de la hora feliz en lugar de una copa nocturna está influenciada por la evidencia.
Y aunque algunos datos divertidos, como uno de los más citados en mi vida diaria acerca de cómo mirar fotos de animales lindos hace que la gente apriete más plástico de burbujas que mirar fotos divertidas o serias, en su mayoría son divertidos, muchos también son funcionales . Estos son algunos de mis favoritos de este año, que también pueden ayudarlo en el lugar de trabajo.
1. Un escritorio limpio no siempre es el mejor escritorio
En un experimento, publicado en la revista Psychological Science, los investigadores pidieron a los participantes, la mitad de los cuales se sentó en una habitación ordenada y la otra mitad en una desordenada, que hicieran una lluvia de ideas sobre nuevos usos para las pelotas de ping-pong. Un panel de revisores que no sabía quién estaba en qué habitación calificó las ideas.
¿El resultado? Calificaron las ideas de los residentes de habitaciones desordenadas como más creativas e interesantes que sus homólogos de habitaciones ordenadas; piense en pendientes funky versus bolas de cerveza (¡dijeron nuevas ideas!). En otro experimento, el entorno desordenado también hizo que los participantes tuvieran más probabilidades de preferir un producto promocionado como "nuevo" que uno anunciado como "clásico".
Sin embargo, otro experimento de la serie demostró los beneficios de la limpieza: los participantes que habían completado un cuestionario en un ambiente ordenado tenían más probabilidades de tomar una manzana al salir y de donar más dinero a la caridad que aquellos que salían de una habitación desordenada, donde Con mayor frecuencia optaron por el chocolate y se aferraron a su dinero.
¿Cuál es la comida para llevar? Si eres un diseñador gráfico o un emprendedor, no te preocupes por un pequeño desastre, puede ayudarte a pensar fuera de la caja. Pero si trabajas en una empresa más tradicional que valora seguir las reglas? Un escritorio limpio podría mantenerlo encaminado.
2. Comer en su escritorio no siempre es malo, siempre que sea su elección
Durante 10 días, los investigadores de la Escuela de Administración Rotman de la Universidad de Toronto preguntaron a los administradores cómo habían pasado sus descansos para el almuerzo. Aquellos que eligieron algo relajante parecían estar con más energía a sus colegas al final del día, pero la palabra clave era "elegir:" Los empleados que eligieron trabajar durante el almuerzo también parecían menos cansados que aquellos que se sentían obligados a hacerlo. Incluso una pequeña cafetería que socializa con colegas puede hacer que los empleados parezcan más agotados porque pueden estar hablando sobre el trabajo o mantenerse alerta mientras el jefe está cerca, especulan los investigadores.
El resultado final: Sentir que tienes control sobre tu descanso puede ser más importante que lo que haces durante él. Entonces, ya sea que se trate de charlas más frías o de un momento de tranquilidad solo, tome su almuerzo para hacer lo que le dé energía.
3. La esperanza es un predictor sorprendentemente poderoso del éxito laboral
En un artículo en The Journal of Positive Psychology, los investigadores revisaron 45 estudios que incluyeron a más de 11, 000 empleados para descubrir qué efecto tiene la esperanza en el desempeño laboral y el bienestar de los empleados. Según mi colega que escribió un artículo para nuestra revista publicado por la Asociación Americana de Psicología sobre el tema, el estudio encontró que la esperanza es más responsable de la productividad en el lugar de trabajo que el optimismo, la autoeficacia e incluso la inteligencia. "Básicamente, una persona esperanzada hace un día a la semana más trabajo que una persona menos esperanzada en una semana laboral de siete días", le dijo un coautor del estudio.
Por lo tanto, ponga su mejor cara de Patty Positiva, establezca sus metas y luego crea que puede hacerlas realidad. Tengo el presentimiento (respaldado por la investigación) de que tendrás éxito.
4. Los hábitos, tanto buenos como malos, gobiernan cuando la fuerza de voluntad es baja
Durante 10 semanas, los investigadores rastrearon los hábitos de desayuno y lectura de periódicos de 65 estudiantes en la UCLA. Descubrieron que aquellos con fuertes hábitos saludables, como comer constantemente avena para el desayuno y leer la sección de noticias locales, no aflojaron estos hábitos bajo el estrés de los exámenes, según un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology . De hecho, fueron aún más disciplinados.
Sin embargo, resulta que los estudiantes con hábitos menos saludables pero aún fuertes (piense en panqueques para el desayuno y leer los cómics todos los días) también se apegaron a sus rutinas más rígidamente cuando llegó la semana del examen, lo que indica que el estrés no mejora o empeora nuestros hábitos., solo nos hace apegarnos a ellos aún más. (Entonces, sí: la próxima vez que culpes a una gran fecha límite por tu atracón de donas, considéralo un reflejo de cómo estás comiendo cada dos días del año).
5. Un "buen multitarea" es a menudo un oxímoron
En un estudio en PLOS ONE, los estudiantes de la Universidad de Utah respondieron preguntas sobre cuánto realizan múltiples tareas y cuán buenos en eso pensaban que eran. Los investigadores descubrieron que los participantes que realmente eran buenos en la multitarea, medido por una prueba de funcionamiento ejecutivo, eran los menos propensos a informar que lo hacían, mientras que aquellos que a menudo informaban que hacían mucho de una vez eran a menudo los menos equipados mentalmente para hacerlo. La multitarea, sugieren los hallazgos, es producto de una mente distraída y desenfocada, no una habilidad dominante.
¿Crees que eres un maestro de malabares mucho a la vez en el trabajo? Intente hacer una cosa a la vez durante unos días. Probablemente encontrará que hará cada tarea un poco mejor.
Distraído por las redes sociales? 4 maneras de dejar de dejarse atrapar
6. Mirar a los animales bebés puede mejorar su atención al detalle y al enfoque
En un experimento particularmente "kawaii" (la palabra japonesa para "lindo") publicado en la revista PLOS ONE, los investigadores en Japón dieron a los estudiantes universitarios una tarea que puso a prueba sus habilidades motoras finas, luego les mostró fotos de cachorros y gatitos o fotos de perros y gatos adultos antes de probarlos nuevamente. Los estudiantes que habían visto fotos de animales bebés mejoraron sus puntajes más que aquellos que habían visto fotos de animales adultos.
¿Qué pasa con las fotos sin animales? Un estudio de seguimiento descubrió que los estudiantes que vieron fotos de alimentos atractivos, como un bistec jugoso, no mejoraron en absoluto sus puntajes. Y en otro experimento, las imágenes lindas parecían ayudar a los estudiantes a enfocarse mejor que las imágenes de animales adultos u objetos neutrales.
Los investigadores especulan que las pequeñas cosas preciosas pueden hacernos más cuidadosos, una gran respuesta la próxima vez que su jefe lo encuentre en BuzzFeed.
