Menos de una semana después de mi primer trabajo, entré en una reunión unos minutos antes. Mi gerente, que estaba en la sala de conferencias hablando con alguien, me levantó la mano y dijo mordazmente: "No entres aquí". Después de escapar, me pasé el resto del día escondiéndome de ella y me fui a casa. esa noche sintiéndome realmente avergonzado.
No hice nada malo y, sin embargo, estaba siendo extremadamente autocrítico. Y aunque he aprendido a no dejar que las reacciones irracionales de otras personas me molesten tanto, todavía hay momentos en que me reprendo por cosas que realmente no importan. Y apuesto a que tú también haces esto.
Pero la verdad es que, incluso para los errores que importan, no tiene sentido reprendernos sin cesar. De hecho, hacer esto puede conducir a un bajo rendimiento y, en última instancia, a sentimientos de depresión.
Si eres realmente duro contigo mismo, incluso de vez en cuando, en un video para descubrir por qué deberías ejercer la autocompasión y cómo puedes hacerlo.
