Los millennials son ambiciosos: están motivados y apasionados por encontrar un trabajo que se ajuste tanto a su conjunto de habilidades como a su personalidad. Entonces, no es sorprendente que la carrera esté al frente y al centro. A medida que más y más urbanitas (especialmente) retrasan el matrimonio y los hijos a favor del avance profesional, aumenta el estrés y se pierde la noción de estar bien redondeado, o de tener una vida fuera de la oficina. El resultado de esta obsesión laboral, a pesar del hecho de que los Millennials se están presionando más o menos, es una falta de satisfacción. En lugar de estar atrincherado en su trabajo y lo mejor para él, este grupo en realidad está demasiado estresado y angustiado.
Un estudio reciente de Harvard Business Review decidió examinar por qué los Millennials están luchando de esta manera notable. Cuando observaron lo que el grupo valora, casi todo estaba relacionado con la carrera: "'interacciones positivas con colegas' ', tener un viaje de bajo estrés, ' 'conseguir un nuevo trabajo' ', estar satisfecho con un trabajo existente' '. Los que no estaban relacionados con la vida profesional implicaban la recuperación del estrés profesional: "dormir" y "relajarse en la cama".
No hay nada sobre familiares, amigos, viajes espirituales, oportunidades de viaje u otros intereses no laborales. Este grupo está trabajando duro para que puedan, ¿qué? ¿Dormir los fines de semana? ¿Relajarse todo el día todos los domingos hasta que llegue el lunes y es hora de sumergirse nuevamente en la piscina de estrés?
El grupo citó la reducción de estresores como un objetivo a largo plazo, por lo que al menos existe eso. Son lo suficientemente conscientes de sí mismos como para reconocer el problema, pero ¿están haciendo algo al respecto? Algunos están yendo al gimnasio o al estudio de yoga, citando que también es importante hacer tiempo para estar en forma. Como ávido corredor, aplaudo la incorporación de hacer ejercicio en la vida de uno, pero tengo que estar de acuerdo con el autor que describe el estudio, quien dice: "uno no puede evitar preguntarse si la vida espiritual y la vida social no son los ingredientes que faltan". eso podría hacer más felices a los Millennials ".
Dado que el estrés es un problema, y nuevamente, uno que el grupo de edad sabe que es problemático, parecería que un simple cambio de mentalidad y luego, en consecuencia, el comportamiento es todo lo que se necesita. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, particularmente para una generación a la que se le ha dicho que se centre en la carrera ahora, las relaciones y todo lo demás más adelante. Aún así, es obvio que se necesita un cambio.
Si bien es normal sentir un poco de estrés en su vida, si sus niveles son tan altos como para hacer que el único descanso sea un largo trote en el parque o 10 horas de sueño un sábado por la noche, es un triste estado de cosas para su vida. yo actual y futuro.
Si se encuentra asintiendo con la cabeza a esto, puede comenzar con algo pequeño al prometer no revisar el correo electrónico del trabajo después de una cierta hora de la noche, al hacer citas para cenar con amigos y al establecer límites razonables con su jefe. Estos pequeños cambios en su rutina pueden ser de gran ayuda cuando se trata de evitar sentirse tan abrumado que corre al yoga al final de la semana.
Y una vez que las cosas pequeñas se convierten en una segunda naturaleza, lo siguiente puede ser mirar artículos de gran tamaño: tomar vacaciones regulares y desconectarse, reflexionar sobre lo que realmente quiere dentro de cinco, 10 o 15 años, dando prioridad a las actividades no profesionales. En ninguna parte dice que convertirse en adulto significa que debe abandonar los pasatiempos e intereses y amistades e incluso solo noches locas y divertidas en la ciudad.
El agotamiento es real, y es difícil, y hace que avanzar y avanzar sea extremadamente difícil. Evitarlo debe estar en tu lista de objetivos. Es genial amar tu trabajo, pero, enmarca toda tu vida en torno a tu carrera y probablemente te arrepentirás. Si puede dar pequeños pasos hoy para combatir este estrés y negarse a poner toda su atención y energía en su 9 a 5, probablemente será una persona mucho más feliz.
