¿Alguna vez has tenido uno de esos días en que absolutamente todo salió mal? ¿Cuándo sentiste que el universo no solo estaba en tu contra, sino que en realidad se reía ante tu desgracia?
Suspiro. Todos lo hemos hecho, y esos días de trabajo pueden ser paralizantes. Tienes miedo de revisar tu bandeja de entrada, completar un proyecto o incluso estornudar, porque estás convencido de que solo terminará en una miseria para ti.
En esos momentos, usted (y su ego) necesitan algunas victorias fáciles. Necesita algunas cosas productivas y beneficiosas que puede hacer que tienen pocas o ninguna posibilidad de ser contraproducente.
Por donde empiezas Bueno, he reunido algunas tareas diferentes que puede completar, dependiendo de la cantidad de tiempo disponible que tenga actualmente. No se preocupe, todos estos tienen un riesgo muy bajo de arrepentimiento.
Qué hacer si tiene cinco minutos
1. Toma un café con tu compañero de trabajo
Hacer algo reflexivo casi nunca funciona en tu contra. ¿Te diriges a la sala de descanso para tomar un café o un bocadillo a media mañana? Enganche algo para su colega o compañero de escritorio también. Es un pequeño gesto que seguramente será apreciado.
2. Enviar una nota de red
Cuando nuestros días de trabajo están tan ocupados, nutrir nuestras relaciones profesionales a menudo se lleva a un segundo plano. Tómese unos minutos para enviar un mensaje de LinkedIn, un correo electrónico o incluso una nota escrita a mano a un contacto con el que no se ha comunicado en mucho tiempo. Mantendrá esa conexión fuerte (y tal vez incluso abra algunas puertas nuevas para usted), con muy poco esfuerzo.
3. Toma aire fresco
Es fácil sentirse encerrado cuando pasa horas y horas trabajando en su oficina. Incluso un par de minutos de tiempo al aire libre pueden hacer maravillas. Salir solo para un breve descanso y un cambio de escenario puede refrescar rápidamente su actitud, especialmente cuando está teniendo un mal día.
4. Pagarle a alguien un cumplido
Los cumplidos tienen una forma de hacer que los días de las personas, y ofrecerlos a veces se sienta tan bien como recibirlos. Entonces, dígale a su compañero de trabajo que hizo un trabajo sólido en su presentación o que le encantan las galletas caseras que trajo para compartir con el equipo. Difundir un poco de positividad nunca está de más.
Qué hacer si tiene 20 minutos
5. Desinfecte su teléfono y computadora
¿Estás listo para escuchar algo desagradable? Su teléfono es 10 veces más sucio que un inodoro. Y, probablemente, no es algo que pienses en limpiar con tanta frecuencia. Toma algunas toallitas desinfectantes y frota bien. También podría eliminar los gérmenes de su teclado, mouse y monitor de computadora mientras lo hace.
6. Limpia tu escritorio
Hablando de limpieza, estoy dispuesto a apostar que su escritorio no está exactamente en la mejor forma en este momento. Despeje todas las tazas y vasos que han tomado residencia permanente en varios rincones de su espacio de trabajo. Tire el correo basura y los Post-it aleatorios que contribuyen a su desorden. Endereza los montones de papeles que realmente necesitas. Incluso unos pocos minutos dedicados a arreglar las cosas pueden hacer una gran diferencia.
7. Darse de baja de correos electrónicos no deseados
Los correos electrónicos interminables probablemente solo estén aumentando su estrés. Anule la suscripción a todos esos mensajes de ventas y listas a las que fue agregado misteriosamente. Es catártico y puede darle una mayor sensación de control en esos días en los que parece que no puede hacer que nada salga bien.
8. Lea un par de artículos que ha estado guardando
Si eres como yo, tienes una lista cada vez mayor de cosas que eventualmente quieres leer guardadas o marcadas. Tómese un tiempo rápido para consumir algunos de esos artículos. Probablemente aprenderá algo, mientras se da un poco de espacio para respirar en un día difícil.
Qué hacer si tienes una hora
9. Organice los archivos de su computadora
Eche un vistazo rápido a su escritorio. ¿Es un desastre? Si no, tal vez eres alguien que simplemente esconde cosas en un montón de carpetas diferentes que nunca puedes navegar. De cualquier manera, estoy dispuesto a apostar que su organización de computadoras podría usar un poco de limpieza. Tómese un tiempo para eliminar cualquier cosa que ya no necesite e intente poner un poco de orden en el caos de su computadora.
10. Limpia tu bandeja de entrada
Del mismo modo, nuestras bandejas de entrada pueden descontrolarse rápidamente. ¿Culpable como acusado? Pasar una hora más o menos borrando, respondiendo y organizando esos mensajes casi nunca terminará mal para usted.
11. Almorzar con un colega
Como dije antes, nuestras conexiones con otras personas pueden quedar en el camino cuando nuestros días de trabajo se vuelven agitados. Pero, esos lazos profesionales siguen siendo súper importantes. Invite a un compañero de trabajo a un almuerzo de una hora de duración donde puedan conversar y conocerse un poco mejor fuera de los límites de su oficina. Puntos de bonificación si ese colega es alguien con quien no ha pasado mucho tiempo anteriormente.
12. Haz un plan
¿Conoces ese temido proyecto que constantemente estás posponiendo hasta "mañana"? Sabes, el que has escrito en tu lista de tareas tantas veces, es como convertirse en un mueble no deseado que simplemente operar alrededor? Dése un gran impulso de confianza y productividad al sentarse y finalmente esbozar un plan y un cronograma para esa tarea. A veces, comenzar es todo lo que necesita hacer para despertar su motivación.
A nadie le gustan esos días de trabajo cuando sienten que están caminando sobre cáscaras de huevo, como si un movimiento equivocado más enviara las cosas permanentemente a la nieve.
Entonces, si actualmente está atrapado en uno de esos días malos en los que nada parece ir bien, recurra a uno o incluso a algunos de estos triunfos rápidos y fáciles para cambiar su actitud (sin mencionar todo su día). Tienes esto!
