Además de las cosas habituales como elegir un atuendo, desayunar y ducharte, ¿qué haces en la mañana?
Supongo que pasas un tiempo poniéndote al día con el correo electrónico antes de dedicarte a las tareas del día. Tal vez revises quién dijo qué en Twitter la noche anterior. O, tal vez, solo miras fijamente tu tazón de cereal con la esperanza de que cuando mires hacia arriba, sea viernes. Y eso es lo que la mayoría de las personas también hacen.
Pero no eres "la mayoría de las otras personas". Sabes que hacer las cosas de manera diferente es cómo destacar en el trabajo y en la vida.
Entonces, lo que voy a compartir contigo es mi rutina matutina única. Te ayudará a construir relaciones más fuertes, te pondrá de mejor humor y avanzará en tu carrera.
¿Y lo mejor de todo? Solo toma 15 minutos cada día.
Todo lo que necesita para comenzar es algo con lo que escribir. (Su aplicación de notas favorita funcionará, yo uso Evernote, aunque ir a la vieja escuela con lápiz y papel también está bien).
Primero lo primero: damos gracias
Se ha demostrado en los estudios una práctica diaria de gratitud para mejorar su salud física y mental. Entonces, lo primero que vas a escribir es por lo que estás agradecido.
Incluso si se encuentra en una situación difícil en su vida o simplemente se siente un poco deprimido, siempre tiene algo por lo que puede estar agradecido. La gente a veces dice que no se preocupe por las cosas pequeñas, pero aquí las cosas pequeñas realmente ayudan cuando está desarrollando este hábito.
Aquí hay algunos ejemplos recientes de cosas por las que dije gracias:
- La capacidad de trabajar desde donde quiera, lo que equilibra el hecho de que trabajo mucho
- Mi hijo durmiendo toda la noche, siempre y cuando no consideremos las 5 AM "la noche"
- El festival de comida griega (¡mmm!)
- Que llevaba una sudadera afuera el otro día
- La oportunidad de escribir este artículo.
Observe que había cosas grandes y pequeñas en la lista. Cosas personales y cosas de trabajo. Todo es un juego justo cuando das gracias.
Una cosa más: no te vayas por la borda. Simplemente diga gracias por tres o cinco cosas y siga adelante, hay mucho más por hacer.
A continuación, escriba libremente
Simplemente comienza a escribir (o escribir). Acerca de todo. No te detengas, no edites y, sobre todo, no juzgues. Nadie leerá esto excepto usted (OK, y tal vez Edward Snowden si está almacenando estas cosas en la nube).
Puedes escribir sobre cualquier cosa o nada en absoluto. Podrías contar una loca historia inventada o escribir sobre lo que sucedió en tu camino al trabajo ayer. Lo importante es que estás haciendo que el músculo de la escritura funcione. Porque durante la última parte de esta rutina de la mañana, necesitarás cada onza de energía mental que tengas.
Entonces, toma un gran trago de ese café y luego:
Acelera tu máquina de ideas
Me encanta pensar en ideas. Mantengo listas de ideas de libros, ideas de blogs, ideas de negocios e ideas divertidas para la familia. Realmente no puedo evitarlo.
Solía agregar a estas listas de ideas solo cuando algo se me ocurría al azar. Entonces leí Choose Yourself de James Altucher. En el libro, Altucher comparte su práctica diaria, la más importante de las cuales es generar 10 ideas por día.
Él dice que si genera 10 ideas al día, todos los días, durante seis meses seguidos, se convertirá en una "Máquina de ideas", alguien que puede aportar grandes ideas en cualquier situación sobre cualquier tema. Y puede usar estas ideas para su propio beneficio, o enviar la lista a alguien que pueda usarlas, ya sea su jefe, otro equipo en el trabajo o un amigo.
Por ejemplo, Altucher escribió a los empleados de Amazon y les dio 10 ideas sobre su negocio editorial. Quedaron tan impresionados con su correo electrónico que lo invitaron a Seattle para reunirse con sus ejecutivos, porque pensaron que había más de donde provenía. Después de leer esa historia (y otras del libro), estaba decidida a convertirme en una "Máquina de ideas" como él.
Sí, cuando comiences, 10 ideas se sentirán como mucho. Incluso podría tener problemas para encontrar ideas sobre de qué deberían tratarse. No hay problema: la esposa de Altucher, Claudia, escribió un libro completo para ayudarlo a encontrar ideas para sus ideas. Suena extraño, pero en realidad es realmente útil cuando estás comenzando.
Ahora, nunca dije que esto sería fácil (al menos al principio). Algunos días, descubrirá que cuando llegue a la idea cinco, seis o siete, su cerebro estará sudando y tendrá dificultades para terminar los 10. No abandone. Solo termina. Será más fácil, lo prometo.
¿Mis resultados hasta ahora?
Después de aproximadamente 30 días de seguir esta práctica, esto es lo que me pasó:
Se me ocurrió la idea de un curso gratuito por correo electrónico sobre branding personal. Lanzamos el curso, generó más de 1, 000 leads para mi inicio en solo dos días, y fue uno de los mejores en Product Hunt.
Y me pidieron que escribiera un artículo para el mejor sitio de consejos de carrera en la web (pista, pista, ¡y no, los editores no me hicieron escribir eso!):
Por último, pero no menos importante, me ofrecieron un trabajo con una gran startup:
