Hace unas semanas, mi pasante me dijo que pasó una hora recorriendo Instagram antes de levantarse de la cama. Wow ", pensé, ¡ Qué colosal pérdida de tiempo!
Y luego, caí en la cuenta de que mi rutina matutina no es tan diferente de la suya. Después de posponer varias veces, me doy la vuelta, agarro mi teléfono, verifico la hora y abro Instagram, Facebook o Twitter. Deje que comience el desplazamiento. Se ha vuelto automático, una acción de mi subconsciente furtivo.
Antes de darme cuenta, 7:05 se convierte en 7:30, y ese buen desayuno que había planeado preparar se convierte en una miserable clementina o una cucharada de mantequilla de maní.
Me molestó que comenzara mi día con tantas redes sociales. Entonces, me desafié a mí mismo a dejar este hábito durante al menos una semana. Y no solo lo hice, sino que lo sigo haciendo tres semanas después.
No estoy corriendo tanto
Este desafío me dio el regalo de más tiempo (¿sabes, esa cosa que la gente dice que nunca tienen suficiente?). Y claro, en el gran esquema de las cosas, 30 minutos no es nada. Pero en la mañana antes del trabajo, es todo .
Puedo dejar que mi cabello se seque en lugar de salir corriendo por la puerta con el cabello fibroso y húmedo (muy lindo). Puedo prepararme un desayuno completo y, a veces, a veces , puedo sentarme, sorber tranquilamente mi taza de café y hacer algo que disfruto, como leer un buen libro o escribir.
Es posible que no me creas hasta que lo pruebes, pero hay algo tan relajante y refrescante en relajarte en tu día en lugar de salir de la cama y correr el reloj a la oficina.
Y piénselo: si practico esto constantemente, recupero dos horas y media cada semana y 10 horas cada mes.
No comienzo mi día comparándome con los demás
No me malinterpreten, las redes sociales pueden ser geniales. Puede ser esencial para ayudar a algunas personas a disparar su carrera, y no puedo negar que me gusta poder estar fácilmente conectado con amigos y familiares con los que no vivo.
Pero, para mí, también puede causar muchos sentimientos desagradables. Por celos … Oh, ¿Jackie se mudó a un nuevo apartamento de dos habitaciones? Guay. Voy a estar atrapado en mi habitación de una habitación para siempre. -Para vergüenza corporal- Estoy bastante segura de que los pantalones de yoga nunca me quedan tan bien, así que ahora me voy a meter este pastelito en la cara. -Para sentirse como un fracaso- Ja. Luke acaba de conseguir un libro y aquí estoy, en mi tercer trabajo en cuatro años.
Podría seguir. Pero no lo haré. Porque incluso me estoy hartando de esta fiesta de lástima.
El punto es que desplazarse sin pensar por las redes sociales puede convertirse rápidamente en un juego de comparación, y eso no parece una mentalidad compatible con un día de trabajo exitoso y feliz.
Todavía no he perfeccionado perfectamente mi nuevo estilo de vida. A menudo, caigo en la trampa de desplazamiento justo antes de acostarme (y, sí, ¡sé que la luz maligna del teléfono celular es horrible para mis ojos y mi cerebro!).
Pero las mejoras que he notado al eliminarlo desde el comienzo de mi día me motivan a seguir intentándolo. Porque hay muchas metas que quiero lograr en la vida, tanto profesional como personalmente, y tener ese tiempo extra es un cambio de juego.
Y no voy a llegar a ninguna parte si me despierto con un mantra interno de "Eres un fracaso, Abby".
