Algunas semanas en el trabajo, estás totalmente en tu juego A. Estás aplastando cada llamada importante, estás haciendo tus tareas pendientes como si no fuera asunto de nadie, y estás recibiendo choca esos cinco y 'ata chicos (o chicas) de izquierda a derecha.
Y luego están esas otras semanas, cuando incluso estar en tu juego B sería bueno.
Los atletas, como los profesionales, también tienen rayas y rayas. Pero a diferencia de los profesionales, a menudo se toman el tiempo para mirar hacia atrás en su desempeño, analizando con gran detalle lo que salió bien, lo que no y lo que contribuyó a su "juego" de cualquier manera.
La coach de negocios Laura Garnett ve esto como una oportunidad perdida. En un artículo reciente de Inc. , sugiere que todos podríamos usar un poco de esta evaluación de estilo atlético en nuestra vida laboral, y propone una serie de 15 preguntas para hacerse cada semana para revelar sus picos y bajas en rendimiento, energía, y emoción. "Al revisar estas preguntas y responderlas honestamente, descubrirá la causa raíz de un rendimiento excelente o menos que óptimo", dice, "y hará cambios para mejorar o evitar que siga adelante".
No importa qué tipo de semana tuvo hoy, intente pasar 15 minutos respondiendo estas preguntas y descubriendo lo que puede descubrir sobre su vida laboral:
- ¿Cuál fue la actividad laboral más agradable de la semana?
- ¿Cuántos momentos de trabajo disfrutaste?
- ¿Cuántos momentos frustrantes o aburridos tuviste?
- ¿Cómo describirías tu impacto en otras personas con las que trabajas, tus clientes o aquellos con quienes entras en contacto esta semana?
- ¿Es este el tipo de impacto que deseas?
- Si no, ¿qué provocó este cambio en el impacto deseado?
- ¿Te desafiaron esta semana?
- ¿Estabas aburrido?
- ¿Cuáles fueron tus desafíos más grandes y emocionantes la semana pasada?
- ¿Qué tan seguro te sentiste esta semana?
- ¿Tuviste alguna charla mental negativa sobre ti?
- ¿Estás practicando de manera activa creyendo que puedes lograr lo que sea que hayas fijado?
- ¿Estás comprometido a tener alegría y resultados innovadores en el trabajo?
- ¿Qué distracciones surgieron esta semana que le impidieron aprovechar al máximo su trabajo?
- ¿Cómo puedes evitar que sigas adelante?
Garnett aconseja realizar este ejercicio al final de cada semana, escribiendo sus respuestas en un documento continuo en el que pueda reflexionar de vez en cuando. Pero incluso si hiciste el ejercicio una vez al mes? Apostamos a que tendría un grave impacto.
