¿Alguna vez te has sentido demasiado delgado? Como todo el mundo quiere una parte de tu tiempo, y porque quieres ser un jugador de equipo, te encuentras diciendo que sí, abrazando la conversación, aceptando la introducción del correo electrónico, asistiendo a la reunión y entrando en la discusión.
Es un lugar difícil para estar, pero si encuentra que su trabajo está sufriendo como resultado o, lo que es peor, que pasa horas cada fin de semana en proyectos que no tuvo durante la semana cuando estaba sentado en las reuniones acerca de un proyecto en el que apenas está involucrado; necesita crear algunos límites en el lugar de trabajo lo antes posible.
Estas tres sugerencias están destinadas a disminuir esos niveles de estrés cada vez mayores y le permiten salir de la oficina cada día sintiéndose realizado.
1. Ignorar Chatter
Ya sea que su organización confíe en Slack o que su equipo sea propenso a discutir todo en voz alta, desde noticias de la industria hasta los mejores lugares para la hora feliz, la charla interminable puede agotar minutos de productividad preciosa.
Recupere su tiempo y tome decisiones. Si hablar o hablar es un requisito del trabajo, entonces hágalo parte de su rutina diaria, pero vea si puede hacerlo a su tiempo. Eso significa que si está cavando en una tarea que requiere toda su atención, no la abandone simplemente porque su compañero de trabajo quiere su consejo general sobre la mejor manera de llegar a nuevos clientes.
En su lugar, realice 15-20 minutos de su día (tal vez cuando necesite menos potencia cerebral) para ponerse al día con todo y luego responder en consecuencia. Hágales saber a sus compañeros de equipo que pueden llamar su atención con urgencia enviándole mensajes directamente, enviándole un correo electrónico o apareciendo en su escritorio (realmente, lo que prefiera).
2. Administre mejor su tiempo y flujo de trabajo
Ahora, dependiendo de su rol, esto puede ser un verdadero obstáculo para usted. Si su trabajo implica trabajar estrechamente con otros y esperar materiales de colegas antes de que pueda dar los siguientes pasos, ¡solo desearía poder administrar mejor su tiempo!
No obstante, generalmente hay cosas que puede hacer para ayudar con su propio flujo de trabajo.
Mire su calendario: ¿Hay alguna reunión que pueda omitir? ¿Qué pasa con los bloques de tiempo? ¿Puedes agregar algunos a tu calendario para que nadie programe tiempo innecesario contigo?
Luego, mire su proceso: ¿Necesita una nueva lista de tareas? ¿Qué le parece revisar una de estas seis aplicaciones que son excelentes para ayudar a las personas que se distraen fácilmente? O, ¿puedes probar algo genial, como la regla indiscutiblemente aleatoria pero impactante de 52 y 17?
3. Aprende a decir que no, de verdad
Mientras estamos en el tema de tomar el control de la situación, ¡eso es literalmente crear límites!
Hay una manera de decir "no, no ahora" que no es lo mismo que cerrar la puerta para siempre. Si está aterrorizado por esta palabra, le recomiendo revisar este artículo: tiene siete plantillas de correo electrónico para ayudarlo a decir que no sin tener que pensarlo demasiado.
Ahora, si es tu jefe quien te pide algo, probablemente quieras caminar un poco más a la ligera. Pero aquí está la cosa: si puede lograr establecer límites implementando las dos primeras sugerencias aquí, entonces, esencialmente, tendrá más margen para satisfacer todas las demandas de su gerente y más. Inteligente, ¿eh?
La mayoría de los días, el trabajo es un acto de equilibrio de gestión del tiempo. Cuanto antes aprenda a valorar su tiempo y establecer límites que le permitan hacer exactamente eso, más feliz será. Y cuanto más feliz seas, más productivo y mejor rendimiento también. Crear límites no es egoísta, es inteligente.
