Según mi prueba de Myers-Briggs, soy extrovertido. Sí, me gusta estar rodeado de personas, sí, deseo atención, y sí, obtengo la mayor parte de mi energía productiva de los demás.
Pero también me gusta estar solo. De hecho, me siento más cómodo cuando estoy solo. Y cuando estoy abrumado en el trabajo, prefiero dar un paseo por la cuadra solo en lugar de tomar un café y desahogarme.
¿Te suena esto? No estás loco, solo sabes qué funciona y qué no funciona para ti.
Aquí hay tres grandes señales de que necesita un poco de tiempo "yo", sin importar cuán social sea normalmente:
1. Estás rompiendo con los demás
¿Acabas de criticar a un compañero de trabajo por tocar música demasiado fuerte en su escritorio? O tal vez le diste una dura crítica a un colega que sigue cometiendo el mismo error en sus informes semanales.
Ya lo sabes, pero cuando estás demasiado malhumorado con personas por errores menores, probablemente significa que debes tomar un descanso. Una literal
Siempre que sea posible, sugeriría alejarse físicamente y no regresar hasta que se sienta más equilibrado. Si todavía hay un problema que debe resolverse (como los informes de errores), discúlpese primero por su arrebato repentino y luego resuélvalo. Y si se burló de alguien sin razón, también querrá hacer las paces rápidamente.
2. Estás luchando para encontrar buenas ideas
Cuando estás tan cerca de tu próxima gran idea, la distracción es lo último que necesitas. E incluso si no es intencional, sus compañeros son una distracción. Sus bromas casuales al lado de su escritorio, sus súplicas para unirse a ellos para tomar un café, sus preguntas "rápidas", todo esto es genial cuando tiene tiempo, pero cuando reflexiona sobre algo importante o urgente, solo se retrasarán el proceso.
Por ejemplo, cuando tengo que hacer una lluvia de ideas sobre un artículo para el futuro vago, claro, tengo tiempo para sentarme con mis colegas y analizar ideas. Pero cuando vengo mi pieza al día siguiente, salgo de Slack, me pongo los auriculares, me siento en el sofá y escribo, a veces solo durante varias horas. No es antisocial: soy yo quien hace lo que hay que hacer para hacer mi mejor trabajo posible.
3. Eres un problema más lejos de llorar en tu escritorio
Del mismo modo que sus compañeros de trabajo pueden ser excelentes para aliviar el estrés, forzándolo a tomar descansos cuando ha estado quemando energía durante horas o escuchándolo desahogarse sobre sus problemas, también pueden, desafortunadamente, aumentar su estrés.
Experimentamos esto todo el tiempo. Cuando revisamos nuestras propias cosas, alguien viene y arroja sus problemas a nuestra pila, y aunque queremos ayudar, apenas podemos mantenernos en pie.
No recomiendo convertirse en ermitaño cada vez que se sienta ansioso, pero si es alguien que está acostumbrado a unirse a los grupos cuando los tiempos se ponen difíciles, es posible que deba repensar su estrategia.
Aprender a superar tu estrés por tu cuenta no solo es motivador, es meditativo, te obliga a mirar hacia adentro y aceptar tus emociones tal cual, en lugar de tener que buscar excusas para ellas.
Los extrovertidos necesitan tiempo a solas tanto como la siguiente persona. Nos agobiamos con estigmas de que si no estamos con la gente, no estamos siendo nosotros mismos, y eso simplemente no es cierto.
Más importante aún, todos deberían aprender a prosperar por su cuenta, porque si podemos hacer esto solos, piensen en cuánto podríamos lograr juntos.
