Nos comparamos con los demás todo el tiempo: ella es mucho más genial que yo; él siempre sabe cómo impresionar a nuestro jefe; ella definitivamente va a ser promovida antes que yo.
Y también todos sabemos lo malo que es hacer esto. No conduce a ninguna mejora personal, y nos hace sentir peor con nosotros mismos porque no podemos estar a la altura de todas las personas que nos rodean.
Larga historia corta: este tipo de diálogo interno no es productivo. Ahora, no puedo evitar que tengas estos pensamientos: es natural ver el éxito de nuestros colegas y desear lo mismo para nosotros. Pero, puedo ayudarlo a convertir esas inseguridades en acciones saludables y proactivas.
La próxima vez que comience a sentir celos por los logros de los demás, aquí le mostramos cómo aumentar su confianza.
1. Enumere sus logros
Claro, su compañero de trabajo dirigió un Ironman o su amigo consiguió un nuevo concierto increíble. ¿Pero qué hay de ti? Apuesto a que no has estado sentado esperando a ser "afortunado".
Cada vez que te sientas mal por lo que hacen los demás, detén la autodesprecio y asume la responsabilidad de tus propios logros escribiéndolos. Puede ser cualquier cosa, y puede ser a corto o largo plazo. Simplemente comienza a enumerar las cosas de las que estás más orgulloso este día, semana, año y vida. Al ponerlos en papel, los estás haciendo reales, tangibles, notables, y no puedes retraerlos solo porque alguien más hizo algo más grande.
A continuación, eche un buen vistazo a esa lista. Observe qué tan largo es y qué tan lejos ha llegado y dése una palmada en la espalda.
Luego, observe lo que le falta, lo que me lleva al siguiente punto.
2. Establecer objetivos
Lo beneficioso de compararte con los demás es que también puedes usarlo para esforzarte por ser mejor. No puede convertirse en otra persona, pero puede aprender de su éxito y adoptar algunos de estos mismos hábitos o comportamientos.
Por lo tanto, tome nota de lo que le impresiona de otra persona y luego piense cómo puede llegar allí también. Si esta persona siempre está preparada en las reuniones y parece capaz de ofrecer grandes ideas sobre la marcha, reserve 30 minutos el día de la reunión para organizarse, leer los correos electrónicos o documentos relevantes y comenzar una lluvia de ideas sobre el tema. Si le gusta mucho en la oficina, proponte un café con una persona nueva todos los días esta semana para que tú también puedas conocer a más personas (y demuéstrales lo increíble que eres).
Por supuesto, nadie llegó a donde él o ella está en un día, por eso es importante establecer expectativas realistas para usted y sus habilidades. Puedes admirar a tu CEO por todo el trabajo que ha hecho, pero obviamente no hagas que tu meta sea "convertirte en CEO para fin de año". En cambio, evalúa los pasos que tendrías que tomar para hacer que eso sea un realidad: tomar la iniciativa en el trabajo, involucrarse en charlas, comenzar un concierto secundario, etc.
Más importante aún, tenga en cuenta los rasgos que admira, pero simplemente no se alinee con quién es usted. Estas son las cosas que tienes que dejar ir. Por ejemplo, admiro a las personas que se despiertan para correr todos los días, pero sé que simplemente nunca seré yo (hago más por la noche).
3. Haga preguntas
Finalmente, recuerde que incluso las personas más geniales, inteligentes, ingeniosas y exitosas que desearía ser también son, bueno, personas. Y es muy probable que se sientan halagados para ayudarlo a llegar a su nivel.
Por lo tanto, no tenga miedo de felicitarlos, hacer preguntas y obtener un poco de información sobre lo que los hace tan increíbles. Comuníquese con su héroe en LinkedIn con un mensaje personalizado y vea si estaría dispuesto a hablar sobre su experiencia profesional.
O pregúntele a un colega si podría darle comentarios sobre su presentación, porque siempre es una buena oradora pública. O bien, almuerce con un amigo y descubra cómo consiguió su nuevo trabajo. (¿Pasó más tiempo con amigos en su lista de objetivos? Boom, dos pájaros de un tiro).
Es normal ver tus propios defectos en las fortalezas de otras personas. La cuestión es que no solo debes sentirte mal contigo mismo: tienes el poder y las herramientas para convertirte en esa persona admirable. En lugar de revolcarse en la autocompasión, siga estos tres pasos para aprovechar todo ese potencial oculto que no sabía que tenía. Y por lo que sabes, tal vez todo lo que tienes para ti es poner celoso a alguien mientras hablamos.
