Eres el primero en llegar a la oficina todos los días, traes los negocios más nuevos y recibes más elogios de los gerentes que cualquiera de tus colegas. Entonces, ¿por qué sientes este miedo abrumador de no ser tan inteligente , tan talentoso o tan merecedor como piensan los compañeros de trabajo?
Esta inquietante preocupación de ser "descubierto" como un fraude se conoce como síndrome del impostor, y estás lejos de estar solo para sentir sus efectos. Además de narcisistas y sociópatas, todos experimentamos el tipo de duda que alimenta este fenómeno impostor. Sin embargo, desafortunadamente, podría estar impidiéndole alcanzar sus objetivos profesionales.
Aquí hay algunas formas en que puede estar interrumpiendo su carrera, además de algunos consejos útiles para ayudarlo a voltear el guión.
1. Estás pensando: "No estoy calificado para tener este puesto"
Ocurre cuando recorres las páginas de LinkedIn de nuestros compañeros, observando todos los logros que tienen que no tienes. El pensamiento viene arrastrándose: "No estoy a la altura".
Los de alto rendimiento tienden a centrarse en lo que no han logrado en lugar de lo que tienen. Es posible que dudes porque eres más joven, no fuiste a la misma escuela, trabajaste para cierta compañía, ganaste este o aquel premio, y una miríada de otras razones triviales.
Voltee esto: "Estoy calificado para estar aquí porque vencí a muchos otros candidatos para conseguir este trabajo"
Con demasiada frecuencia, las personas caen en la trampa de comparar sus debilidades internas con las fortalezas externas de los demás (mientras ignoran sus propios talentos). Pero en lugar de concentrarse en todas las credenciales que poseen sus colegas que usted no posee, voltee el guión y piense en todos sus logros únicos.
Una razón por la que es posible que no te sientas calificado para tu trabajo es porque los estándares que estás estableciendo son irrazonablemente altos. Nadie, sin importar cuán apilado sea su currículum, realizará cada tarea de su trabajo sin problemas.
Entonces, quítate un poco de presión. Recuerde que nadie es perfecto y tenga en cuenta que su empresa lo eligió entre otros candidatos calificados porque lo vieron como el mejor candidato para el puesto. Recuerde, el ajuste no siempre significa el más hábil, sino el mejor. Quizás vieron más potencial en ti que otros y están dispuestos a invertir en ti.
2. Estás pensando: "Mi pregunta es tan tonta, apuesto a que todos saben la respuesta"
A veces es tan simple como no poder escuchar a su supervisor durante una reunión de equipo, pero con el Síndrome de Impostor, cada admisión de ayuda parece ser otra oportunidad para que sus compañeros de trabajo descubran que realmente no saben sus cosas. Puede dejarlo paralizado, temeroso de hablar.
Cuando sientes que no estás en un lugar seguro para aprender o te sientes vulnerable, te pone entre una roca y un lugar difícil. Por un lado, si levanta la mano, corre el riesgo de parecer poco inteligente. Por otro lado, puede seguir tratando de resolver todo por su cuenta, una tarea imposible que puede obstaculizar su crecimiento profesional y exacerbar aún más esa sensación de ser "descubierto" como un fraude.
Voltee esto: "Estoy calificado para estar aquí, así que eso significa que mi pregunta no es estúpida, sino una forma inteligente de aprender más"
Es posible que se haya convencido de que hacer preguntas lo considerará un fraude. Desde el exterior, puede ver que esto es claramente irracional y que en realidad puede obstaculizar su crecimiento profesional. Cuando tuve miedo de hablar o hacer preguntas durante mi carrera, más tarde me di cuenta de que esas oportunidades se habían perdido para ser más eficientes y cómodos en mi papel.
Primero, recuérdese a sí mismo que nadie tiene todas las respuestas (y aquellos que aparentemente llegaron allí haciendo preguntas) y sea lo suficientemente competitivo como para admitir cuando no sabe para que pueda pedir ayuda. Luego, busque fomentar un sistema de apoyo buscando colegas de confianza a quienes se sienta cómodo para responder sus preguntas.
3. Estás pensando: "Si arruino esto, definitivamente seré despedido"
Puede ser una broma: "Si no tomo esta decisión correctamente, seré despedido y nunca más volveré a trabajar en el negocio". Cuando contempla la idea del fracaso, a menudo exagera los resultados al extremo y convence. usted mismo que lo peor está destinado a suceder.
Es natural huir del peligro, pero cuando ir a lo seguro se convierte en la muleta que evita que lo intentes, limita tu potencial y te deja por debajo de los objetivos profesionales más grandes.
Voltee esto: "Estoy calificado y, por lo tanto, se me permite cometer errores"
Nunca serás perfecto, pero para moverte lo suficientemente rápido en el mundo laboral, debes hacer juicios. No importa la cantidad de tarea que haya hecho, siempre habrá un poco de temor persistente al tomar una decisión comercial importante, liderar una gran presentación o compartir un informe importante.
¡Piensa positivamente! Alguien confía en tu habilidad y te pone en esta posición por una razón. Tómese un momento para visualizar el éxito, y luego centre su atención en los pasos necesarios para llegar allí. Quién sabe, puedes sorprenderte.
Y cuando comete un error, es mejor admitirlo en lugar de tratar de ocultarlo o redirigir la culpa. La franqueza sobre cuando se queda corto ayuda a mantenerlo en la tierra mientras crea un ambiente abierto y acogedor para todos, uno en el que cometer errores y aprender es visto como una parte natural del crecimiento profesional.
Al enfocarse en el pensamiento positivo, puede voltear el guión sobre el Síndrome Impostor y, en el proceso, darse cuenta de que el único "impostor" por el que debe preocuparse es permitir que la duda haga que la gente piense que usted es uno.
