Cada vez que se desarrollan los Juegos Olímpicos de verano, espero ver un evento en particular: la gimnasia femenina. Cuando era joven soñaba con convertirme en gimnasta olímpica, y participé en gimnasia competitiva durante cinco años. Cuando dejé de fumar a los 12 años, fue una de las decisiones más difíciles de mi vida en ese momento.
Y aunque nunca gané un oro olímpico, gracias a mi entrenamiento de gimnasia, obtuve muchas lecciones importantes que he llevado conmigo a lo largo de mi carrera no tan atlética. Echa un vistazo a las valiosas lecciones que puedes aprender de este deporte olímpico muy querido.
Siempre necesitas calentar
Los gimnastas saben que deben calentarse antes de un entrenamiento para asegurarse de que no se lesionen, y necesitan estirarse para obtener la flexibilidad necesaria para realizar sus trucos. Y aunque no tenemos que hacer 20 saltos o sostener las divisiones durante 30 segundos antes de aparecer en la oficina, sí tenemos que calentarnos mentalmente y estirarnos para mantenernos en forma.
¿Qué tipo de cosas son los ejercicios de calentamiento para el trabajo? Piensa en cómo arrancas tu cerebro por la mañana, qué te inspira a perseguir nuevos proyectos o qué trucos usas para salir de la rutina. A veces, me quedo mirando una pantalla de computadora en blanco todo el día, tratando de crear un diseño de anuncio, y me he dado cuenta de que eso generalmente significa que no me he calentado correctamente. Descubrí que revisar algunos blogs de diseño o hacer algunos álbumes de recortes durante el fin de semana son formas buenas y efectivas de prepararme para las tareas de diseño en la oficina.
No puedes pegar cada aterrizaje
A veces, los gimnastas se tambalean en la viga de equilibrio, se colocan frente a las barras y extravían sus pies durante un pase de volteo en el piso. Pero los gimnastas saben que no puedes pegar cada aterrizaje, y que es lo que haces después de la caída lo que es importante. En lugar de detenerse en el paso en falso, los gimnastas trabajan aún más duro para terminar la rutina perfectamente, y luego pasan horas en el gimnasio después de la competencia descubriendo cómo no cometer el error nuevamente.
Lo mismo es cierto en tu carrera. Te equivocarás a veces, ¡es un hecho de la vida! Aceptar que cometerá errores, y centrarse en aprender de ellos cuando lo haga, cambiará sus propios pasos en falso de experiencias negativas a formas positivas de mejorar sus habilidades.
Incluso si eres talentoso, aún necesitas practicar
Los padres de los olímpicos recuerdan a sus hijos de 5 años que pasaban horas en el gimnasio, y los propios gimnastas detallan las prácticas antes y después de la escuela que significan más de 40 horas semanales. Trabajan durante diez años subiendo la escalera de campeón de distrito a campeón nacional y, en última instancia, a atleta olímpico.
Y así como los gimnastas no se lanzan al deporte para ganar medallas (o incluso competir por ellas), no estará en la cima de su campo hasta que haya dedicado tiempo y trabajo. Ascenderá de un empleado de nivel inicial que hace un trabajo duro a ser un gerente de división con un equipo propio, pero, al igual que los gimnastas, necesitará 10 años de experiencia en su campo para lograr ese título elegante. Particularmente cuando comienzas tu carrera, puede ser fácil sentir que no vas a ir a ningún lado. Pero si observa el premio y continúa dedicando tiempo y práctica, ganará su oportunidad de ganar el oro.
La gimnasia fue una gran experiencia para mí cuando era joven, y sigo viendo la influencia del deporte en mi vida. Desde una buena postura durante las presentaciones hasta mi fuerza principal mientras cargaba una mochila en mi campus de MBA hasta estas lecciones de carrera, he llevado conmigo lo que aprendí de la gimnasia a lo largo de mi vida.
