Todos sabemos por qué es necesario dormir, además del hecho obvio de que lo necesitamos para sentirnos y vernos bien a diario, una dosis saludable de cerrar los ojos también estimula nuestro sistema inmunológico, mejora nuestra memoria e incluso nos ayuda a vivir más tiempo.
Entonces, cuando estamos privados de eso, nos estamos haciendo una verdadera injusticia. Pero muchas veces no es que no queramos dormir, sino que simplemente no podemos hacerlo, ya sea porque tenemos muchas cosas en nuestras mentes o estamos demasiado entusiasmados por un día ajetreado.
¿Cómo podemos cansarnos y obtener el descanso que merecemos? Existen algunas estrategias bastante extrañas, pero esta infografía cubre cuatro trucos únicos y científicamente probados que deberías probar esta noche.
