Hay pocas cosas tan inductoras de ansiedad como una evaluación del desempeño. Quiero decir, hay algo acerca de estar sentado en una habitación pequeña, vacía y sin ventanas, donde seis de tus superiores con cara de piedra te interrogan sobre lo que has logrado y lo que no has logrado en el último año que realmente te acelera el pulso, ¿verdad?
Lo sé, lo sé, no es así. Pero esa es definitivamente la visión que se me viene a la cabeza en el momento en que una evaluación de desempeño se pone en mi calendario. En serio, aunque he estado recibiendo críticas durante la mayor parte de una década, todavía inducen ataques de pánico leves cada vez.
Y aunque probablemente me sienta lo mismo hasta la jubilación, también he aprendido algunas técnicas a lo largo de los años para unirlo y entrar en pánico un poco menos. Si también eres propenso a la ansiedad por la evaluación del desempeño, prueba estas estrategias para mantener la calma.
1. Obtenga la primicia (y prepárese)
Si eres como yo, probablemente te asustes más cuando no sabes qué esperar en un escenario dado. Una revisión de desempeño, por ejemplo, podría ser cualquier cosa, desde firmar un papel hasta una conversación de ida y vuelta con su jefe hasta una reunión agotadora de una hora que se parece mucho a la ejecución de un pelotón de fusilamiento (OK, me detendré).
Y si bien es probable que pueda lidiar con cualquiera de estas cosas, una revisión es mucho más manejable cuando sabe qué esperar. Su mente puede concentrarse menos en entrar en pánico sobre lo desconocido y más en preparar sus puntos de conversación, su autoevaluación o cualquier otra estadística o documento que necesite proporcionar.
Por lo tanto, una vez que su revisión esté registrada en el calendario, envíe un correo electrónico simple a su jefe pidiéndole detalles sobre cómo será. “¿Puedes contarme un poco sobre el formato de mi revisión? ¿Hay algo que debería traer o preparar? ”Funciona perfectamente. Luego, dedica algo de tiempo a tu calendario para prepararte.
2. Recuerde que la retroalimentación es algo bueno
No es broma, tuve una crítica que decía así: “Bueno, Adrian, ¡tuviste un gran año! Eso es casi todo lo que tengo para ti ”. Mi jefe luego me contó sobre un próximo proyecto, y salí por la puerta en 10 minutos.
La mejor crítica, ¿verdad?
No exactamente. Al darme una no revisión, mi jefe puede haber aliviado mi pánico temporal, pero a la larga, me estaba privando de consejos que realmente me ayudarían a crecer. Tenía décadas de experiencia en el mundo de las comunicaciones, y al escuchar su visión sobre lo que él pensaba que hice bien, dónde me vio crecer en la empresa y la industria, y qué nuevas habilidades y experiencias que él creía que debería haber sido invaluables.
El punto es: la retroalimentación, especialmente la crítica constructiva, es algo bueno. Y su revisión es un buen momento para realmente obtener y solicitar comentarios y consejos que lo ayudarán a pasar al siguiente nivel. Al entrar con la mentalidad de que obtendrá retroalimentación constructiva, pero que será algo bueno, podrá enfrentar la reunión con confianza.
3. Bombee usted mismo
A menos que realmente haya pasado el año fijando recetas y buscando el mejor resumen de GIF para cachorros que haya visto en Internet, le garantizo que su revisión no será del todo mala. De hecho, apuesto a que has logrado mucho este año de lo que realmente puedes estar orgulloso.
Por lo tanto, antes de su revisión, haga una lista de esas cosas, desde los grandes proyectos a los que ha asistido hasta los comités en los que ha participado y los clientes a los que ha encantado. Por un lado, tener una lista de sus logros es una excelente manera de asegurarse de comunicar su valor a su jefe durante su revisión. Pero tiene una ventaja adicional: le recordará todo lo que ha logrado este año y lo llenará de confianza mientras se dirige a esa reunión.
4. Eliminar sorpresas
Lo más reconfortante que un jefe me ha dicho antes de una revisión es: “No te preocupes. No habrá sorpresas.
Con esto, ella quiso decir que la retroalimentación que me estaría dando en mi revisión sería un resumen de las cosas que ya me había dicho. A decir verdad, los gerentes excelentes no esperarán hasta la temporada de revisión para arrojar bombas sobre ti; te darán comentarios regulares para ayudarte a comprender lo que estás haciendo bien y dónde debes mejorar para que puedas ajustar el curso según sea necesario durante todo el año .
Si tiene un gerente que hace esto, puede estar seguro de que tampoco se enfrentará a muchas sorpresas en su revisión (uf). Pero si su gerente es más discreto, trate de ser proactivo y solicite comentarios durante todo el año. Pídale a su jefe un control de rendimiento mensual para revisar sus objetivos y su progreso. Hágale saber que está comprometido a crecer en su papel y que le gustaría recibir comentarios regulares para hacerlo, y use ese tiempo para hacer preguntas como: "¿Hay algo que podría estar haciendo mejor?" quisiera ver de mí antes de mi próxima revisión? "" Estas son las áreas en las que me gustaría crecer, ¿estoy enfocado en los objetivos correctos? "
Si eres un fobia a los comentarios como yo, estas conversaciones tampoco siempre son fáciles, pero te digo: son mucho mejores que una revisión misteriosa.
Es posible que las evaluaciones de desempeño nunca sean su reunión favorita del año, ciertamente nunca serán mías. Pero si sabe qué esperar, entre con la mentalidad correcta e intente eliminar las sorpresas, encontrará que son más productivas y agradables de lo que creía posible.
