Probablemente sepa cómo se siente el estrés. Es esa presión constante para tener éxito, cumplir con las expectativas o incluso pasar el día a día cuando solo tienes mucho que hacer. No importa de dónde provenga su estrés, no le está haciendo ningún bien: constantemente sobrepasar sus límites puede eventualmente afectar gravemente su salud física y mental.
Pero una vez que admite que podría estar estresado, es mucho más fácil abordarlo. Desde unirse al 10% de los estadounidenses que practican yoga hasta probar una forma de curación espiritual japonesa llamada Reiki, hay muchas maneras diferentes de eliminar su estrés, si está dispuesto a probarlas.
Lea la siguiente infografía para ver si puede estar estresado sin saberlo, y conozca las cinco excelentes maneras de mantenerlo bajo control.
