Mediados de enero. Es una época interesante del año porque, para muchos de nosotros, esto es cuando el apogeo del nuevo año comienza a disminuir y nos vemos obligados a avanzar hacia resoluciones y sueños solo con determinación, determinación y fuerza de voluntad. Este puede ser un momento especialmente difícil para aquellos de nosotros que juramos que las cosas mágicas comenzarían a suceder con nuestras carreras, tan pronto como la pelota cayera en Times Square.
Y, entonces, si esas cosas mágicas aún no están haciendo su debut, o si la búsqueda de trabajo parece que se prolonga y sigue, ¿qué hacer para evitar acurrucarse en una gran bola de aflicción?
Aquí hay cinco estrategias para ayudarlo a soportar una búsqueda de trabajo resistente.
1. Negarse a la cueva
A través de cada uno de los desafíos más difíciles que he enfrentado, en mi carrera, en mi vida personal y en múltiples carreras, he descubierto una importante estrategia de afrontamiento. Es casi vergonzoso lo simple que es, pero te digo que funciona. Solo me recuerdo que no voy a ceder, punto.
No importa cuán difícil, cuán enloquecedor o cuán desgarradora sea la situación, mi primer orden del día es golpearme en la cabeza con el simple mensaje: “No voy a ceder. La espeleología no es una opción ”. ¿Y una vez que me he vuelto a comprometer a capear la tormenta? Estoy equipado para implementar una de las estrategias a continuación.
2. Reutiliza conversaciones de Pep y estrategias de recuperación de tu pasado
Te has comprometido a no hundirte, lo cual es fantástico. ¿Ahora que?
Intente recordar momentos específicos de su pasado en los que simplemente tuvo que recuperarse y, cuando lo hizo, finalmente prevaleció (o progresó). ¿Practicaste deportes en la escuela secundaria o en la universidad? ¿Has completado algún tipo de competencia difícil que te desafió física o mentalmente? ¿Te recuperaste de una terrible ruptura? Por supuesto que sí. Todos tenemos algo
Vuelva a las estrategias específicas y las charlas mentales que utilizó durante estos tiempos, y aplique otras similares a esta situación. A veces, en nuestro pánico y desesperación, olvidamos lo asombrosos y poderosos que fuimos al superar una bola curva, desorden o enigma anterior. Cuando te des cuenta de que lo has hecho antes, te ayudará a recordarte a ti mismo que puedes, y lo harás, capear este también.
3. Gasta energía solo en cosas que puedes controlar
Entonces, aquí está la cosa. No puede hacer que su currículum pase por el software de escaneo de currículum de un posible empleador. No puede hacer que un reclutador le devuelva la llamada en el momento exacto en que desea saber de ella. No puede influir en cuántos otros candidatos calificados solicitan un trabajo. Estos son los tipos de cosas que simplemente no puedes controlar; por lo tanto, no debería desperdiciar otro segundo en ellos.
Enfoca tu energía en lo que puedas. Literalmente, haga una lista de los aspectos de esta búsqueda de empleo en los que puede influir o impactar. Tal vez decidas llamar a esa persona de la compañía de tus sueños que conoce tu amigo. Tal vez descubras, de una vez por todas, cómo usar LinkedIn a tu favor. Tal vez tome un curso de Excel en línea para apuntalar una habilidad requerida. Al considerar cuidadosamente lo que puede controlar, y luego actuar sobre estas cosas, puede salir del modo de rumiar y hacer movimientos que en realidad pueden ser útiles.
4. Conviértelo en un juego, uno que pretendes ganar
Cuando se entrevista a los sobrevivientes de grandes catástrofes, no es raro escuchar que atribuyen su capacidad de mantenerse con vida a la gamificación. No entraron en pánico ni se rindieron. Más bien, navegaron por la situación como si estuvieran jugando un juego de estrategia, uno que pretendían ganar. A menudo animo a los buscadores de trabajo angustiados a ver toda su búsqueda de trabajo de la misma manera.
La mayoría de nosotros disfruta de los juegos ganadores. Nos gusta sentir que hemos burlado a la competencia, descubierto la fórmula ganadora o encontrado el pasadizo secreto. Haz esto con la búsqueda de trabajo. Establezca hitos mentales, con cada uno sirviendo como una victoria una vez lograda. Es increíble cómo puede cambiar la perspectiva de uno cuando cambia algo que la mayoría de la gente piensa que es terriblemente poco divertido en una empresa enérgica y estratégica.
5. Obtenga ayuda
Somos humanos, no máquinas. Y cuando las cosas no salen según lo planeado, a veces comenzamos a sentirnos muy tristes, enojados o sin esperanza. La búsqueda de empleo casi siempre requiere resistencia, a veces toneladas de ella. Si te sientes angustiado hasta el punto de que te está inhabilitando, por el amor de Dios, no lo hagas solo.
Levante la mano y deje que las personas más cercanas y más comprensivas a su alrededor sepan que necesita ayuda. Dígale a aquellos en quienes confía sus dificultades, y si sabe cómo pueden ayudar, sea específico para que alivien su carga de una manera que sea significativa. Si lo necesita, comuníquese con un entrenador profesional o incluso con un terapeuta. Cada uno de nosotros necesita algo más que una simple charla de vez en cuando, y no hay absolutamente ninguna vergüenza en eso.
Desarrollar resiliencia no es fácil, especialmente cuando el blues de enero llega como un tren de carga. Pero es vital para cualquier persona en medio de una larga búsqueda de trabajo. Haga una pausa y respire profundamente si es necesario, absolutamente. Pero luego abróchese las botas y luego encuentre nuevas formas de muckear hacia la victoria.
