Estimado reclutador,
Hola acorralado e indefenso
Gracias por escribir. Como sociedad, podemos alentar fácilmente el deseo de alguien de estar físicamente saludable, pero carecemos del marco para celebrar y apoyar el deseo de estar mentalmente saludable. Cambiemos eso hablando abiertamente sobre sentimientos de depresión, ansiedad y enfermedad física, en particular cómo se relacionan con nuestra vida profesional.
El trabajo es estresante. Muse tiene una sección completa dedicada a manejar el estrés laboral por una razón. Pero hay una diferencia entre sentir un poco de ansiedad antes de un gran plazo y un sentimiento de desesperanza diaria. Cuando su trabajo actual le está causando enfermedades físicas y depresión, aprender a manejar su estrés simplemente no es suficiente. Puede ser que necesite encontrar un nuevo trabajo, pero ¿cómo nos aseguramos de que una nueva oportunidad mejore su situación?
Primero identifiquemos las razones específicas por las que ha perdido interés en su trabajo. Su carta comparte "una falta de apreciación". Lo entiendo: trabajar duro y nunca ser reconocido afecta su sentido de autoestima. Pero te animo a que profundices más. ¿Qué tipo de aprecio necesitas para sentirte satisfecho con tu trabajo? Además, ¿qué cambió recientemente en su empresa para provocar estos sentimientos negativos después de siete años? ¿Tu gerente cambió? ¿El equipo en el que trabajas?
Una vez que haya identificado las razones específicas por las que ha perdido interés en su trabajo actual, es hora de buscar una nueva oportunidad. Comenzar de nuevo es difícil, pero debido a que su empleador actual no lo ha apoyado, es el mejor siguiente paso. Pero buscar trabajo es difícil y está lleno de rechazo, y es especialmente difícil de emprender cuando estás en un nivel emocional bajo.
Te animo a que construyas una red de apoyo de amigos y familiares y les pidas que verifiquen periódicamente tu bienestar mental. También podría beneficiarse realmente trabajando con un entrenador profesional, que se especializa en la búsqueda de empleo para brindarle el apoyo que necesita.
Si no puede identificar razones específicas para el cambio en sus sentimientos sobre su trabajo, me preocupa que lo que está experimentando sea más que insatisfacción en el lugar de trabajo. ¿Has hablado con un proveedor de salud mental con licencia para explorar tu depresión y enfermedad física más profundamente? Este artículo puede ayudarlo a determinar si lo que siente es un signo de un problema mayor.
Además, Mental Health America ofrece recursos desde una línea directa de crisis para encontrar un proveedor. A veces, es más fácil culpar a nuestras emociones de algo inmediato: su trabajo, un estrés reciente en la vida, el clima, en lugar de abordar la causa más profunda. No hay absolutamente nada de malo en buscar ayuda para explorar lo que está sucediendo y comprender lo que está en la raíz.
Espero que al examinar lo que está mal en su posición actual, pueda identificar elementos específicos para buscar en una nueva oportunidad para brindarle felicidad futura.
Pero, una vez más, si no puede identificar las causas de su descontento en el trabajo, lo aliento a profundizar con el apoyo de un profesional capacitado. Usted merece sentirse feliz, apreciado y satisfecho en su vida personal y profesional, nunca lo olvide.
