Parece que en todos lados, la meditación y la atención plena son aclamadas como la cura para todas las cosas, desde el estrés hasta los malos resultados de las pruebas. Entonces, como muchos profesionales ocupados decididos a mejorar su juego, me he estado diciendo a mí mismo que realmente debería comenzar a meditar durante meses.
Por supuesto, a pesar de mis mejores esfuerzos, nunca lo hice. (Seamos honestos: es un día raro en el que puedo encontrar unos minutos para comer mi almuerzo, y mucho menos sentarme en silencio y meditar).
Es decir, hasta que encontré Buddhify 2, una nueva aplicación para iOS ($ 1.99) que adopta un enfoque moderno para la atención plena. Sus creadores reconocen que sentarse en un lugar tranquilo no siempre es fácil, por lo que han creado pistas de meditación guiadas para 14 actividades diferentes, desde viajar en el tren hasta sentarse en el trabajo e incluso quedarse dormido.
