Con el invierno y las vacaciones a la vuelta de la esquina, parece que hay menos horas de juego en el día, se acumulan obligaciones adicionales y más que hacer en el trabajo. Y regresar a casa después de un largo día de trabajo puede ser cada vez más desalentador con las tareas domésticas, las facturas y los recados. Entonces, ¿qué puede hacer una niña con más tareas y menos tiempo?
Si tan solo tuviéramos la energía que teníamos en la universidad. ¿Recuerda? Llegaste tarde a casa, completamente borrado de estudiar o de un examen (en mi caso, generalmente era un partido de voleibol) y, a pesar de tu agotamiento, de alguna manera pudiste recuperarte para las actividades sociales de la noche. ¿Quién podría resistirse a otra fiesta de los 80, verdad?
Si bien confieso que no he encontrado esa energía nuevamente (y aunque el spandex de neón y los ponis laterales siempre serán más atractivos que equilibrar la chequera), he encontrado algunas formas de recuperarse después del trabajo de la misma manera. Estos pasos han marcado una diferencia notable para mí al hacer de mis horas posteriores al trabajo el tiempo productivo (o social) que quiero que sean.
Abordar sus necesidades
Esto puede parecer totalmente fuera de lugar en un artículo sobre hacer mucho después del trabajo, pero escúchame. Si bien es muy importante aprovechar al máximo su tiempo, la única forma en que tendrá suficiente energía para hacerlo es atendiendo primero a sus necesidades básicas. Hacer tiempo para dormir, comer y relajarse es fundamental para que todo funcione. Al abordar estas necesidades, se permite el elemento por excelencia de la productividad: la sostenibilidad.
Hace unas semanas, tuve un grave momento de pánico. Sintiéndome completamente abrumado por todo en mi plato, perdí la calma. Después de reunirme de nuevo, tuve una idea que ha sido increíblemente efectiva desde entonces: una lista de cordura. En él, capturé todas las cosas que necesitaba para mantenerme razonablemente cuerdo durante el transcurso de la semana. Incluía cosas como hacer yoga diariamente, consumir 64 oz. de agua y tener sesiones de acurrucarse con mi esposo. En los días en que logro todo en mi lista, me siento como un millón de dólares, y estoy energizado para hacer aún más.
Después de un largo día de trabajo, la mayoría de nosotros necesitamos tiempo para cambiar de marcha y darnos un descanso mental antes de intentar lograr cualquier otra cosa. Ya sea que esté frente al televisor para ponerse al día con las noticias del día o ir a correr para tomar ventaja, tómese un momento y considere lo que necesita para sentirse recargado durante la semana y manténgalo en su lista de cordura.
Trabajo sucio primero
Es hora de que aclare algo: mi esposo y yo odiamos lavar la ropa. Lo odiamos tanto que lo pospondremos el mayor tiempo posible, lo que, para mi esposo, significa hasta que esté cerca de su último par de ropa interior. La peor parte de esto es que cuanto más se demora la colada, más monstruosa se vuelve una tarea, lo que aumenta exponencialmente nuestro odio. Es un círculo vicioso. (Si odias la ropa tanto como nosotros, echa un vistazo a las instrucciones de LifeHacker para acelerarla).
Sin embargo, lo que he aprendido es que al hacer mi tarea menos favorita al comienzo de cada semana, me parece más manejable, sin mencionar que me libera de la carga durante el resto de mi semana. La sensación de agotamiento laboral tiende a aumentar a medida que avanza la semana, por lo que al cargar sus tardes semanales de trabajo con sus tareas menos favoritas, puede reservar las actividades nocturnas de trabajo más agradables para el final de la semana. El lunes es para lavar la ropa, el martes es para pasar la aspiradora y las facturas, el miércoles es para la limpieza en seco, el jueves es para un maratón de DVR. Y así.
Otro truco que he adoptado es atajar las tareas antes de que comience la semana. Una aplicación de esto es planificar recetas para la semana y hacer todo el trabajo de preparación (principalmente cortar y embolsar vegetales) el domingo por la noche. Esto ahorra una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo, especialmente en las noches en que no tengo gasolina.
Ser realista
Finalmente, seamos realistas sobre la cantidad limitada de tiempo que tiene: según el Censo de 2009, el viaje promedio de los estadounidenses es de 25 minutos y el Resumen estadístico de los Estados Unidos: 2012 encontró que el día laboral promedio fue de aproximadamente 7.5 horas. Supongamos también que está durmiendo las 8 horas recomendadas cada noche y le tomará unos 30 minutos prepararse para el trabajo. Con esta matemática, pasará aproximadamente 18.5 horas de cada día de la semana en todo lo que necesita para hacer su trabajo. Esto te deja con 5, 5 horas para meter lo que quieras después del trabajo.
Entonces, piénselo: en esas 5.5 horas, mantener un hogar inmaculado, estar al tanto de todas las tareas, mantenerse al día con un régimen de entrenamiento asesino, reunirse regularmente con novias para tomar cócteles y tener tiempo para recargar cada día suena demasiado bueno para ser verdad. no? Eso es porque lo es. Ahora, te aconsejaré que eches un último vistazo a esa imagen, aceptes su imposibilidad y lo superes .
Al final del día, descubrí que la verdadera clave para la eficiencia después del trabajo son las expectativas realistas. Haz lo que puedas y déjalo así.
