Su alarma suena por la mañana y está listo para volver a dormir.
Pero, no tiene por qué ser así. Desde el momento en que te levantas hasta la caída de media tarde durante toda la noche, puedes tomar medidas para sentirte con más energía.
Las elecciones que haga, desde lo que come hasta lo que hace y no bebe (buenas noticias para los bebedores de café, no tanto para los winos) como si ve la televisión en la cama puede afectar lo descansado que se sentirá cada día . Traducción: necesita alimentarse para ser productivo en el trabajo durante todo el día.
Así que adelante, date palmaditas en la espalda por lo que ya estás haciendo; e incluso si ya has roto una o dos reglas, hay suficientes aquí que apuesto a que podrías encontrar al menos un nuevo hábito para incorporar en tu día para tener más energía. (¡Hola aguacates!)
