Llegué a una comprensión aterradora el otro día: la relajación se ha vuelto estresante. Toda la semana, mis días están llenos de actividad. Cuando no estoy dormido, estoy en el trabajo. Cuando no estoy en mi escritorio, estoy en una reunión. Cuando no estoy en la oficina, estoy en el gimnasio. Cuando no estoy en el gimnasio, estoy respondiendo a los correos electrónicos personales que ignoré cuando estaba ocupado en la oficina. Y cuando finalmente tengo algo de tiempo "libre", generalmente trato de ponerme al día con amigos y familiares, ya sea por teléfono, en la ciudad o en línea.
Entonces, cuando finalmente decido que ya he tenido suficiente y estoy listo para disfrutar de un poco de “yo”, pensarías que estaría más que feliz de apagarlo y concentrarme en no hacer absolutamente nada durante unas horas. . Pero extrañamente, este no es el caso. Después de aproximadamente una hora de esta llamada "relajación", se produce el pánico. ¿Qué debería estar haciendo ahora? ¿Qué están haciendo todos los demás ? Apuesto a que Alex está ocupado estudiando para los GMAT, Carrie está rellenando su currículum ya lleno con trabajo voluntario, y Joe está en una fiesta de alto perfil en un elegante bar del centro del que nadie ha oído hablar. Y aquí estoy, sin hacer nada.
¿Neurótico? Ligeramente. ¿Raro? Realmente no.
A través de las solicitudes escolares, las solicitudes de empleo y el aumento de la reanudación, muchos de nosotros hemos pasado a la mayoría de nuestros jóvenes enfocándose en lo que debemos lograr para llegar al "siguiente paso". Pero a pesar de nuestros esfuerzos, el temor de que no podamos Lograr los objetivos que nos hemos fijado parece estar siempre presente. Hay una afluencia constante de personas calificadas y conocedoras en una fuerza laboral con cada vez menos oportunidades. Entonces trabajamos más duro. Nuestra generación ha sido acusada de quejarse mucho, pero realmente, ¿quién puede culparnos? Estamos agotados!
Aunque ciertamente no tengo la respuesta a estos problemas (muchos de los cuales, me doy cuenta, acechan en mi propio subconsciente), sí sé que muchos de nosotros podríamos tomar un respiro de vez en cuando. Así que aquí hay algunas maneras en que he aprendido a "dejar ir".
1. Sal a caminar
Salir es lo mejor de ambos mundos. Puede decirle a su mente que técnicamente está logrando algo (¡ejercicio de bajo impacto! ¡Aire fresco! ¡Inspiración!), Pero realmente puede tomarse un descanso y dejar que su mente divague. Permitirse estar solo y moverse, y no me refiero a aumentar su régimen de cardio en la cinta de correr, puede brindarle el tiempo necesario para desestresarse.
2. Sal de la ciudad
Si vives y trabajas en una ciudad, el adagio de "carrera de ratas" puede parecer demasiado real. Cuando la vista desde su ventana muestra a cientos de personas corriendo a todas horas del día, moviéndose continuamente para hacer algo , puede ser difícil retirarse mental y emocionalmente. Además, la presión después de las horas de trabajo de tus amigos para llenar el tiempo que tu jefe no ha tocado puede ser demasiado tentador como para ignorarlo.
Entonces, cuando todo se sienta demasiado abrumador, aléjese. Un cambio de escenario, por breve que sea, puede hacer maravillas con su perspectiva. De repente, muchas de las cosas que parecían tan apremiantes comenzarán a sentirse menos, y eso en sí mismo puede ser relajante .
3. No te compares
No competir con tus amigos puede ser difícil, especialmente aquellos con los que estás constantemente conectado a través de Facebook, LinkedIn y todas las demás formas en línea de "¡mira lo que no estoy haciendo que tú no!" Pero también es importante para tu cordura . Nos guste o no, unos pocos minutos "inofensivos" de acecho en Facebook pueden causar un daño despiadado, reemplazando sus esfuerzos por relajarse con la ansiedad de que debería estar haciendo otra cosa para mantenerse al día con las carreras y la vida social de los Jones.
Entonces, para relajarse de verdad, desconecte la computadora. Y si no puede alejarse por completo de sus noticias, solo tenga en cuenta que una vida en línea es fácil de manipular. Si un amigo o seguidor subió al Monte Everest, terminó de escribir una novela y redecoró su apartamento todo en un verano, es totalmente aceptable preguntarse si ese es realmente el caso (y poner los ojos en blanco).
Si te encuentras constantemente cansado, física o emocionalmente, está bien reconocer que la vida es a veces así. Pero recuerda que también es importante reducir la velocidad. Tómese un tiempo para relajarse y será más feliz (y más exitoso) a la larga.
