Las cosas difíciles suceden inesperadamente, pero el trabajo es a menudo una constante. Aprende de un diagnóstico médico perturbador, experimenta la pérdida de un ser querido o es testigo de la agitación en su comunidad. Puede tomarse un tiempo libre, pero en algún momento regresará al trabajo.
Hace poco más de dos meses, nuestro hijo murió. Es difícil expresar la tristeza que sentimos mi esposo y yo. Pero ambos nos las arreglamos, en parte, lanzándonos a nuestro trabajo.
Incluso cuando trabaja para personas (e instituciones) de apoyo, sus acciones en la oficina aún contribuyen a su reputación profesional general. Sí, es de esperar que su jefe vea más allá de una fecha límite perdida o una falta de concentración totalmente fuera de lugar para usted. Pero eso no significa tardanza, o falta de concentración, o las respuestas emocionales son cosas por las que quieres ser conocido.
Y aunque es extraño hablar sobre cómo su respuesta a la tragedia podría avanzar en su carrera, eso no lo hace menos cierto. Cuando continúa administrándose a sí mismo y a su carga de trabajo de manera efectiva, demuestra gracia bajo presión.
Aquí hay cuatro formas de superarlo y causar una impresión brillante mientras se enfrenta a una crisis personal.
1. Pide lo que necesitas
Las personas hacen frente de manera diferente: algunas personas anhelan un cambio, y otras encuentran consuelo en la rutina. Algunos se beneficiarían de ser retirados del proyecto en el que estaban trabajando cuando un ser querido se enfermó; pero otros se sentirían frustrados al ver reasignado su proyecto favorito.
Para que tu jefe sepa en qué categoría caes, tienes que decirle. Ambos tienen el mismo objetivo: contribuir al equipo de una manera que respete su estado emocional actual. Si hablar con otras personas te hace querer llorar, pide alejarte de hablar en nombre de la organización durante unas semanas. Recuerde, sus emociones son frescas y viven más cerca de la superficie. Poner a alguien más como protagonista en una presentación importante sería mejor que hacerlo porque no estás listo.
Alternativamente, si su jefe sugiere una carga de trabajo reducida, pero preferiría mantenerse ocupado, dígalo. Pruebe esto: “Muchas gracias por su consideración y flexibilidad. En realidad, venir a trabajar es lo más destacado de mi día. Me siento atraído por la normalidad y me siento útil ”. Luego, puede establecer que está listo al descartar una idea nueva o un logro reciente.
2. Establecer el tono
Cuando los colegas reconocen tu situación, muestra que trabajas en un entorno reflexivo. Pero también puede arrojarte cuando intentas hacer tu trabajo y un colega se detiene y te pregunta sobre tu momento difícil.
Entonces, mientras habla sobre su carga de trabajo preferida, informe a su jefe cuál es su nivel de comodidad al hablar sobre sus sentimientos en la oficina. Por ejemplo, dígale a su jefe que es demasiado difícil para usted hablar, por lo que sería de gran ayuda si sus colegas lo trataran como de costumbre (y le permiten ser el que lo mencione). Si hace esto, también puede ser útil proporcionar otra salida: mencione cuánto aprecia las tarjetas de condolencia enviadas a su hogar o pida a las personas que se comuniquen por correo electrónico. De esa manera, puede decidir si desea continuar la conversación en persona o esperar otro momento.
Si está cerca de su equipo, otra opción es proporcionar un espacio fuera del trabajo donde las personas puedan expresar sus sentimientos. Por ejemplo, la noche antes de que mi esposo volviera al trabajo, invitamos a todos sus compañeros de trabajo y sus esposas a nuestra casa. Si su equipo a menudo sale a tomar bebidas o café, puede invitarlos a encontrarse allí, dándoles a todos un lugar para conectarse (que no sea su espacio de trabajo).
Recuerde, pasa mucho tiempo con sus colegas. Quieren estar allí para usted, y abrir la puerta realmente puede fortalecer sus relaciones profesionales.
3. No explique en exceso
Sería mucho más fácil si pudieras compartimentar completamente tus sentimientos y solo pensar en el trabajo cuando estás en la oficina. Pero a veces, no puedes evitar sentirte abrumado por la emoción.
En estos casos, no tengas miedo de tomarte un tiempo para ti. Cierre su correo electrónico, cierre la puerta de su oficina, ponga su teléfono en DND y tómese un tiempo. ¿Compartir un espacio de trabajo? Salga a caminar y envíe un correo electrónico de dos líneas que diga: “Volveré a tiempo para nuestra reunión de las 11 AM. Gracias por entender."
En estos momentos, mantenga su comunicación lo más breve posible. Una línea adicional que dice: "Me invadió la emoción" no ayuda a su jefe a comprender, sino que suena como si necesitara tomarse un día personal. Tal vez lo haga (y eso está bien), pero tal vez solo necesite tomarse un tiempo de su día para sentirse triste de vez en cuando (y eso también está bien).
4. Divide tu lista de proyectos
En ese sentido, justo después de una tragedia, no estás en tu mejor momento. Por ejemplo, el día antes del funeral de mi hijo, tomé prestado el automóvil de mi padre y procedí a conducirlo, con el estacionamiento estacionado, hasta que noté humo por todo el automóvil.
Cosas similares pueden suceder en el lugar de trabajo. Con suerte, se sorprenderá enviando un borrador de correo electrónico al cliente (¡en lugar de a su jefe!), Antes de que suceda; pero de cualquier manera, cuando tienes un día libre, es hora de cambiar de marcha.
Por ejemplo, si necesita proporcionar comentarios sobre una propuesta, léala y anote sus notas, pero espere hasta mañana para enviar sus pensamientos. Guarde correos electrónicos crípticos para un día en el que pueda redactar una respuesta diplomática. Use estos períodos de ancho de banda bajo para verificar más tareas mundanas de su lista.
Al enfrentar una crisis personal, habrá momentos difíciles todos los días, pero el trabajo no necesita ser uno de ellos. De hecho, si disfruta lo que hace, sumergirse en el trabajo puede ser un paraíso. E, incluso si no le importa la impresión que haga en este momento, se alegrará más adelante si sigue los pasos para hacer una positiva.
