A lo largo de nuestras carreras, podemos encontrarnos en un papel que nos quita más de lo que nos da en términos de dinero, felicidad o energía; a veces, son los tres.
Al principio, la disminución de la satisfacción laboral podría no ser notable, nublada por las demandas y expectativas diarias. Pero en algún momento, sin embargo, te das cuenta de que estás sobreviviendo, no prosperando, en el trabajo.
Tal vez ya no creas en la misión ni te identifiques con tus compañeros de trabajo. Tu entusiasmo disminuye.
Independientemente de las causas de la realización, usted sabe una cosa con certeza: es necesario un cambio. Tal vez es hora de un nuevo puesto. Sin embargo, es más probable que esté listo para una carrera completamente nueva.
Pero encontrar un nuevo trabajo, y mucho menos un trabajo soñado, puede ser complicado. Por ejemplo, hacer tiempo para la entrevista es difícil cuando estás equilibrando una gran carga de trabajo o viajando todo el tiempo. Sin mencionar que cambiar de carrera puede ser difícil cuando te enfrentas al agotamiento provocado por tu posición actual.
Es una paradoja a la que se enfrentan muchos cambiadores de carrera: ¿cómo afrontas una transición importante cuando tu tiempo es nulo y tus niveles de energía ya son bajos?
Este dilema suele ir acompañado de la tentación de optar por una solución rápida: encontrar un puesto en el mismo campo en una empresa diferente. Si bien estas opciones son atractivas en este momento, debe resistir el impulso de omitir el importante trabajo llamado autoevaluación. A menos que se detenga y mire honestamente lo que está causando su infelicidad, es probable que repita la historia donde quiera que vaya.
Sin embargo, dando pequeños pasos y atendiendo a su bienestar emocional durante todo el proceso, puede hacer una transición exitosa.
Apuntale sus reservas emocionales
Si su trabajo lo ha agotado hasta el punto de agotarse, salir de su rutina profesional y volver a un lugar positivo es la primera tarea en cuestión.
Al igual que otros estresores emocionales, el agotamiento responde al replanteamiento. Cambiar a una mentalidad de crecimiento lo ayuda a ver posibilidades donde antes solo había callejones sin salida.
Cuando las cosas se ponen difíciles y usted duda de su capacidad para manejar un cambio de carrera en medio de una carga de trabajo desalentadora, intente tomar la perspectiva de un buen mentor. ¿Qué consejo le darías a otra persona con exceso de trabajo en tus zapatos? ¿Cómo le aconsejarías a un amigo agotado?
Las mejores respuestas a menudo vienen de adentro y es probable que ya sepas por dónde empezar: date permiso para tomarte tu tiempo. Las grandes decisiones, como dejar un trabajo o decidir atacar por tu cuenta, pueden y deben ser reflexivas y deliberadas. Asegúrate de que puedes y tomarás medidas, y que una vez que lo hagas, las cosas mejorarán.
Hágase las preguntas importantes
Es demasiado fácil volar por la vida en piloto automático, nunca pasar tiempo explorando honestamente lo que realmente quieres en una carrera. Pero las personas no tienen éxito al migrar a una industria o trabajo en particular. Prosperan explorando sus fortalezas, motivaciones, gustos y disgustos.
Para asegurarse de seguir adelante basándose en una evaluación cuidadosa (en lugar de seguir ciegamente lo que cree que otros dicen que "debería" estar haciendo), emplee una autoevaluación honesta. Hágase preguntas como:
- ¿En qué preferiría invertir mi tiempo y energía?
- ¿Cuál es mi misión personal?
- ¿Cuáles son mis tres valores principales?
- ¿Qué experiencias fundamentales me han hecho quién soy hoy?
- ¿Qué obstáculos se interponen en mi camino para hacer un cambio de carrera?
- ¿Qué fortalezas puedo aprovechar durante mi transición?
Estas grandes preguntas abiertas están diseñadas específicamente para provocar un pensamiento creativo y ayudarlo a ponerse en contacto con las raíces de sus preferencias personales y sus impulsos naturales. No llegará a las respuestas de la noche a la mañana, pero cuanto más piense en ellas, más obtendrá la claridad que necesita para despegarse y avanzar con su transición.
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Deja de cuestionarte a ti mismo
A menudo, cuando se ve obligado a tomar una decisión que lo empuja más allá de su zona de confort, el miedo asoma. Puede preocuparse por el futuro o preocuparse si está tomando la decisión correcta. A veces, es probable que enfrenten dudas y se pregunten si las cosas en el trabajo son realmente tan malas como las están imaginando.
Este es un ejemplo de una trampa de pensamiento conocida como el sesgo de costo hundido. En resumen, esta es simplemente nuestra aversión a la pérdida innata que aparece. Racionalizamos erróneamente eso porque se ha invertido tanto en nuestro camino actual, cambiar el rumbo ahora sería un desperdicio. Pero la verdad es que el costo de no hacer nada, de quedarse en un trabajo que lo agota, es mucho mayor. Los estudios muestran que resistirlo a pesar de su infelicidad conduce al agotamiento emocional, la enfermedad y el agotamiento.
En lugar de pensar en lo que perderá, imagine una carrera que lo haga sentir desafiado, feliz y satisfecho. Si esa visión se ve, se siente y suena mejor, aleje sus esfuerzos de centrarse en los costos hundidos y mire hacia su nueva trayectoria.
Actuar, no intelectualizar
Si bien el proceso de aclarar sus valores y sus fortalezas es importante, estos descubrimientos son inútiles sin un seguimiento. La acción es el antídoto contra la duda.
En lugar de pensar demasiado en lo que debe hacer para perseguir su pasión, busque oportunidades de microaprendizaje de bajo riesgo que pueda lograr en las pocas horas libres que tiene. Puede comenzar tan poco como unirse a un chat de Twitter alojado por una organización que le interesa o comprometerse a enviar un correo electrónico a la semana a alguien cuya trayectoria profesional admire. Tal vez, si puede encontrar el tiempo, se ofrece como voluntario los fines de semana para probar un nuevo rol.
Este enfoque experimental lo ayuda a dar pasos incrementales hacia un cambio de carrera en poco tiempo sin mucho esfuerzo. En el proceso, puede hacer conexiones con incursiones en el trabajo de sus sueños, acortando el tradicional proceso de entrevista (léase: largo y agotador). También obtendrá un mejor sentido de las respuestas a preguntas como: ¿Disfruto este trabajo? ¿Quiero seguir este camino más? ¿Qué otras oportunidades tengo curiosidad?
No te engañaré y diré que descubrir tu fórmula de felicidad profesional, la trifecta de encontrar aquello en lo que eres bueno, lo que encuentras significativo y lo que te paga, sucede de la noche a la mañana. O que es simple y fácil, especialmente cuando ya estás bajo mucho estrés.
Mientras esté atento a mantener límites saludables y sea despiadado con el autocuidado, puede pasar este tiempo de transición. De hecho, puede descubrir que a medida que sus fortalezas se alineen con su trabajo, ganará energía e impulso en el camino. Esa es la diferencia entre un trabajo que te agota y uno que te ilumina.
