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Cómo sobrevivir en el trabajo (cuando realmente quieres volver a la cama)

Cómo despertar a las 4:30 a.m. sin sentirte cansado (Abril 2025)

Cómo despertar a las 4:30 a.m. sin sentirte cansado (Abril 2025)
Anonim

Hiciste una noche entera en tu último proyecto. Acabas de superar un virus estomacal. Tienes el blues de regreso al trabajo después de las vacaciones. Por alguna razón, no estás en tu mejor momento, y de todos los lugares donde podrías estar, estás en la oficina.

Pero solo porque no te sientas al 110%, no significa que tengas que mostrarlo. Solía ​​tener un colega que decía: "Te ves cansado", cualquier día no me tomaba el tiempo para ponerme el rímel, y mucho menos cuando estaba realmente arrastrando. Tómalo de mi parte: es mucho más efectivo dedicar tiempo y esfuerzo a tener (literalmente) ojos brillantes que esperar que nadie se dé cuenta.

Siga leyendo para conocer tres maneras en que puede causar una gran impresión, sin importar cómo se sienta realmente.

1. Mira la parte

Estás exhausto, así que lo más inteligente que puedes hacer es posponer y tomar unos minutos más para cerrar los ojos, ¿verdad? No exactamente.

No solo es cierto que "cuando te ves bien, te sientes bien", sino que cuando te ves exhausto, es más obvio de lo que piensas. Por lo tanto, tomarse el tiempo para recomponerse (elegir un atuendo que sabe que le hace cumplidos, deslizarse sobre un lápiz labial brillante) no solo lo hará sonreír, sino que lo distraerá de su energía deslucida y lo ayudará a crear una impresión conjunta. .

¿Necesita otro estímulo después de una reunión de almuerzo agotador? Mantenga un kit de emergencia en su escritorio (¡Visine incluido!).

2. Organice su lista de tareas en consecuencia

Cuando mira su lista de tareas para la semana, es probable que haya algunas tareas que son de segunda naturaleza y otras que requieren que reúna sus recursos y piense estratégicamente. Tómate un descanso y, si no son específicos para el plazo, guarda los proyectos más difíciles para otro día.

Impulsar las tareas exigentes no solo aumenta la probabilidad de que haga algo por el día, sino que también garantiza que no se perderá algo que de otro modo notaría (cuando no se siente con poca energía o concentración).

Solo asegúrate de no usar esto como una excusa para darte un día ligero cada semana: empujar las cosas difíciles debería ser la excepción, no la regla.

3. Ir por reflexivo

Algunos días, aligerar su carga simplemente no es una opción. Tiene una reunión importante, una llamada o una presentación, y necesita estar en su mejor momento. ¿Ahora que?

Recuerde que hay más de una forma de causar una "buena" impresión. Claro, su preferencia puede ser exudar energía alta y un enfoque nítido, pero eso no significa que deba dejar que la energía baja se manifieste como lenta o desconectada.

En cambio, concéntrate en mirar (y ser) reflexivo. Tómese un momento adicional para pensar antes de hablar, lo que no solo se verá profesional, sino que también lo ayudará a evitar una respuesta cansada y cansada. Hecho de la manera correcta, tomará un momento extra para ponerse al día mientras toma un momento extra para pensar cuidadosamente y procesar.

No, no serás el mejor el 100% del tiempo. Pero no hay necesidad de hacerse una reputación como el colega que no trae tu A-game. Use estos consejos para que parezca que pasar una semana difícil no es sudar (y luego, en serio, vaya a dormir).