No soy una persona madrugadora natural. De hecho, iría tan lejos como para decir que odio absolutamente las mañanas.
Sí, he tratado de verlos con una perspectiva optimista y soleada que me recuerda que cada mañana es el comienzo de un nuevo día. He intentado acostarme antes. He escrito listas de cosas que puedo esperar para inspirarme a seguir adelante. He leído todo sobre mis ritmos circadianos. Probé diferentes sonidos de alarma, me escribí notas que iban desde amenazar hasta motivar, e incluso convencí a mi pobre esposo de que tratara de sacarme de la cama por la mañana, lo que generalmente termina gritando algo como " ¡Déjame solo!"
¿Ver? Te lo dije, no soy una persona mañanera.
Si soy completamente honesto, nunca ha sido realmente un problema. Tengo el lujo de una carrera que me permite trabajar cuando y donde quiero. Por lo tanto, en la mayoría de las mañanas, cuando finalmente llegaba a mi escritorio alrededor de las 9:30 o 10 a.m., no pasó nada demasiado perjudicial. Por lo general, solo significaba que terminaría trabajando mucho más tarde para completar mi lista de tareas pendientes para ese día.
Esas horas de trabajo posteriores realmente no serían un gran problema si mi esposo (que también es la persona mañanera más alegre que he conocido) no trabajó en un trabajo tradicional de tiempo completo con horas estándar. Cuando llega a casa por el día, quería poder alejarme de mi computadora y disfrutar de un tiempo juntos, pero eso fue imposible cuando me enterraron bajo montones de tareas y tareas que no pude conseguir. hecho más temprano en el día.
Entonces, decidí que necesitaba desesperadamente un cambio en mi rutina normal, lo que probablemente significaba que iba a necesitar dejar de golpear mi edredón y levantarme a una hora más temprana.
Obviamente, ninguno de los trucos y tácticas anteriores que probé había funcionado. Sabía que era hora de hacer algo drástico, algo sobre lo que había leído algunas veces, pero que nunca había tenido las agallas y el coraje para ponerme en práctica. ¿Qué es? Moviendo el cargador de mi teléfono de la mesita de noche junto a mi cama a un lugar al otro lado de mi habitación. Cue la música de terror.
Sé que muchos de nosotros dormimos con nuestros teléfonos cargándose de manera segura justo al lado de nuestras almohadas, es conveniente, especialmente porque la mayoría de nosotros también usamos nuestros teléfonos como alarmas. Pero no me llevó mucho tiempo darme cuenta de que esto no me estaba haciendo ningún favor.
No solo fue demasiado fácil para mí simplemente apagar ese molesto pitido de alarma (por lo general, mientras aún estaba medio dormido, un estado de zombie) y volver a la cama, sino que también sirvió como una gran pérdida de tiempo . Incluso cuando logré abrir mis ojos y enfrentar el día, pasé al menos media hora acostada en la cama y revisando correos electrónicos y mis cuentas sociales.
Mi esperanza era que al mover mi teléfono a través de mi habitación, pudiera lograr dos cosas. Una, en realidad me levantaba de la cama tan pronto como sonaba la alarma, lo cual era casi inevitable, ya que tenía que levantarme de la cama para silenciarla. Y, dos, esperaba ahorrarme un poco de tiempo en mi mañana evitando ese trozo de tiempo inevitable que de otro modo pasaba sin rumbo por mi teléfono. Al necesitar levantarme y agarrarlo, ya sería mucho más intencional sobre lo que estaba haciendo con él. Genio, ¿verdad?
Entonces, ahora a la pregunta que todos se preguntan: ¿este truco realmente funciona?
Bueno, he estado utilizando esta técnica durante la semana pasada, y hasta ahora me han sorprendido los resultados. Salí de la cama a las 6:45 a.m. cuando suena la alarma (lo cual creo que es un logro increíble para alguien que odia las mañanas). Y, hasta ahora, he logrado resistir la tentación de agarrar mi teléfono y regresar a la cama, lo que significa que he tenido un comienzo mucho más temprano en mi día la semana pasada que nunca antes.
Incluso mejor que eso, me sorprendió lo mucho que podía hacer en las horas de la mañana que anteriormente había estado desperdiciando. Atribuyo mi mayor productividad no solo a las largas horas de trabajo, sino también a mi actitud. Como ya no me encontraba tropezando con mi escritorio sintiéndome aturdido, agotado y desanimado (porque sabía que debería haberme levantado antes), me senté despierto, bien alimentado. Es increíble qué tipo de desayuno puede hacer cuando ¡en realidad tengo tiempo! Y listo para abordar mi trabajo.
En pocas palabras: sí, este truco realmente funciona, al menos para mí. Y, aunque nunca quiero ser una de esas personas que hace que aquellos de ustedes a quienes no les gustan las mañanas se sientan inacabados, perezosos o que necesitan absolutamente un cambio importante (porque, ¡hola, todavía estoy en su mismo club! ), Creo que esta es una técnica increíblemente efectiva si pretendes transformarte en una persona más mañanera.
Por lo tanto, si ha intentado (y finalmente ha descartado) todo tipo de trucos diferentes para sacar su botín de la cama un poco antes, le recomiendo que pruebe este simple cambio. ¡Confía en mí, este pequeño ajuste puede conducir a grandes resultados!
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