Llegué a la oficina esta mañana sintiéndome un poco apagado. Nada en particular me había molestado, a menos que cuentes el hecho de que era el comienzo de la semana y que otro fin de semana ocupado había pasado sin mucha oportunidad de recargar energías. Pero estaba ansioso y luchaba por comenzar bien el día.
Probablemente hayas experimentado esto una vez, o más probablemente, mucho. Mientras buscaba una idea para un artículo, me encontré con una publicación demasiado apropiada en el sitio web de TED por Kara Cutruzzula sobre cómo ser más optimista y optimista.
Una de las sugerencias, "escuchar la historia de otra persona", se inspiró en una charla TED 2015 del fundador de StoryCorps, Dave Isay. Su organización sin fines de lucro comenzó con un stand en Grand Central Terminal en Manhattan, donde las personas podían grabar una entrevista con alguien que les importa.
"Muchos de estos son solo personas comunes que hablan de vidas vividas con amabilidad, coraje, decencia y dignidad, y cuando escuchas ese tipo de historia, a veces puedes sentir que estás caminando en tierra santa", dijo Isay en su charla. . "Aprendió mucho de estas entrevistas", agregó, sobre todo "sobre la poesía y la sabiduría y la gracia que se pueden encontrar en las palabras de las personas que nos rodean cuando simplemente nos tomamos el tiempo para escuchar".
Cutruzzula escribió que "cuando te sientes mal", escuchar la historia de otra persona "puede ayudarte a salir de tu propia cabeza". No entra en demasiados detalles sobre qué tipo de historia, excepto para recomendar que " escuche profunda e intencionalmente "una" historia sobre un momento significativo en su vida ".
Entonces, quizás todo lo que necesitamos durante un mal día (o semana) es dejar de pensar en nuestro mal día (o semana) y descubrir una historia sobre alguien que amamos o incluso sobre un extraño. Puede ser divertido, triste, absurdo o nostálgico. Pero independientemente, puede que te encuentres conmovido. Como dijo Isay en su charla, "Creo que es porque estás escuchando algo auténtico y puro".
Aquí hay algunos lugares para comenzar a buscar si desea probar esto usted mismo:
1. Mira o escucha en StoryCorps
Sería negligente no comenzar con el enorme depósito de historias que surgió de ese proyecto en Grand Central Terminal. Puede pasar dos o tres minutos escuchando fragmentos breves de historias de audio o ver historias que se han configurado como animaciones en el sitio de StoryCorps o puede dedicar un poco más de tiempo para escuchar un episodio del podcast de StoryCorps.
2. Escuche historias de la biblioteca Moth
Hay algo estimulante e inspirador en ver a alguien levantarse frente a una habitación y compartir una historia real sobre ellos mismos. Y eso es exactamente a lo que se dedica otra organización sin fines de lucro con sede en Nueva York, The Moth. Su lema es "historias reales contadas en vivo", y sus eventos están en todo el país y más allá. (Entonces, eche un vistazo y compre un boleto para un evento en vivo cuando haya uno en su ciudad porque valen la pena).
Pero con el propósito de arreglar su mal día en este momento, escuche historias de la biblioteca en línea, en The Moth Radio Hour, o The Moth Podcast, o mire en YouTube.
3. Pregúntale a alguien que conozcas
No olvide que no necesita ponerse los auriculares para escuchar las historias de otras personas. Hay personas a tu alrededor con historias que aún no te han contado y sobre las que todavía tienes que preguntar.
Así que vaya a tomar un café con un amigo de su oficina, vaya a casa y hable con su pareja, o levante el teléfono y llame a su familia y pregúnteles sobre sus vidas. En una conversación grabada con su sobrino, Isay sugiere usar preguntas como: “¿Quién fue la persona más importante en tu vida? ¿O de qué estás más orgulloso?
Incluso puede crear su propia grabación de StoryCorps utilizando la aplicación de la organización y agregarla al archivo de la organización y a la Biblioteca del Congreso.
Tomar un descanso de su mal día para escuchar las historias de otras personas podría ayudar a darle la vuelta. Mientras investigaba para mi artículo, vi la charla TED de Isay (que incluye fragmentos de historias de StoryCorps) y enumeré la historia de Rachel Dratch "Horsemeat", que apareció en la página principal de The Moth.
No puedo decir con certeza si fueron las historias, el impulso de profundizar en mi primera gran tarea del día, o una combinación de las dos que me levantaron el ánimo. Pero estoy pensando que, como un ratón de biblioteca desde hace mucho tiempo que siempre se sumergió con entusiasmo y completamente en novelas, las historias podrían haber tenido algo que ver con eso.
Fue un recordatorio de que no tienes que leer un libro para recargar una historia. Y que no tienes que esperar un mal día para comenzar a escuchar.
