Si eres como la mayoría de las personas, no estás satisfecho con tu lista de tareas pendientes. Siempre está creciendo, nunca terminado, y es una fuente constante de estrés. Pero también es una parte inevitable de tu vida laboral, ¿verdad?
Tal vez sea así, pero no tiene que ser tan doloroso. En lugar de una lista interminable de tareas, el emprendedor Robyn Scott tiene un gran truco que cambiará por completo tu forma de pensar sobre tus tareas pendientes. Su sugerencia: Haz que tus tareas sean emocionales. Crea unas pocas categorías que atraigan a cómo te hace sentir esa tarea. Por ejemplo: "muy útil" para presentaciones y consejos, "decencia básica" para notas de agradecimiento y cumplimiento de promesas, o "alivio masivo" para declaraciones de impuestos y reservas de viajes.
Al intentar esto para su lista de tareas pendientes, Scott sugiere:
- Haz que la emoción sea dramática. He usado 'triunfante', 'alivio masivo', etc. Esto aumenta el atractivo. También ayuda a descartar tareas que no deberías incluir en tu lista en primer lugar. Si está agregando una tarea que no es importante, difícil, útil o lo suficientemente desagradable como para entregar sentimientos más que neutrales al finalizar, lo piensa dos veces.
2. Experimente con diversión y miedo. Por el momento, todos los estados o emociones en mi lista son positivos. Pero he tenido éxito usando términos como "evita el colapso físico y psicológico", "te mantiene en el lado correcto de la ley".
Después de probar este nuevo método con mi propia lista de tareas pendientes, descubrí que el uso de tareas centradas en la emoción me ayudó a evitar la dilación y aumentó mi satisfacción porque asocia por qué estoy haciendo la tarea con el elemento de la lista de tareas por hacer. Solo esas pocas palabras ayudan a aprovechar un tipo diferente de motivación y, con ello, una promesa de sentimientos positivos. Porque, al final, ¿quién no quiere sentirse muy útil?
