Hay muy pocas cosas que valoro más que dormir. Entonces, cuando tuve la oportunidad de trabajar en un programa de televisión de noticias de entretenimiento, me emocioné, hasta que supe cuáles eran las horas.
El nuevo trabajo requeriría despertar temprano, como a las 4 AM, para poder estar en el trabajo antes de las 5 AM, y mi jornada laboral terminaría a la 1:30 PM. Claro, todavía estaría trabajando unas ocho horas al día, un poco antes de lo habitual de 9 a 5.
Aceptar este papel significaba que aceptar que toda mi vida estaba a punto de cambiar. No solo comenzaría un nuevo trabajo, un desafío único en sí mismo, sino que también me mudaría por todo el país para hacerlo. Me estaría aclimatando a una nueva posición con una nueva compañía en una ciudad diferente con una zona horaria diferente y un nuevo horario de trabajo loco. Y tendría que hacer este ajuste de una vez y preferiblemente sin explotar en todo el plano de planta de la oficina abierta.
Para colmo, el turno de madrugada significó frenarse a mi lado como escritor independiente y comediante, al menos mientras me acomodaba. Como regla general, la mayoría de los eventos relacionados con la comedia comienzan tarde y terminan muy tarde. Sabía que tomar el concierto de televisión significaba que tendría que recortar mi horario de actuación, pero tenía esperanzas (o ilusiones) y creía que podría manejar ambas.
Un mes después, aprendí algunas cosas sobre cómo hacer una transición como esta sin sacrificar su sueño, vida social o estabilidad.
Todo estuvo genial
Bajé del avión en LAX con un sueño y el valor de un mes de cardigans fríos antes del amanecer. (El resto de mis cosas llegarían más tarde durante la mudanza oficial). Tenía que comenzar a trabajar a las 5 de la mañana del día siguiente, así que me fui a la cama temprano. Por una vez, el desfase horario estaba de mi lado. Mi cuerpo estaba tan confundido por los cambios en el tiempo, la ubicación y el clima que se rindió y me quedé dormido sin ningún problema.
Pude imponer mi hora de dormir a las 9 PM casi todas las noches y no tuve problemas para despertarme a las 4 AM cada mañana. Intenté hacer ejercicio a diario, generalmente justo después del trabajo, suponiendo que ayudaría a regular mi horario de sueño. Comencé a ducharme por la noche, lo que me pareció extraño, pero era la única forma de asegurarme de no renunciar por completo a la higiene.
Las cosas iban tan bien que comencé a sospechar que era invencible o, tal vez, posiblemente, una persona mañanera .
Me sentí muy bien con todas mis opciones de vida hasta el sábado, cuando mi auto se enredó en un choque de tres autos en la autopista causado por un conductor que golpeó y corrió. Esto resultó ser un presagio preciso de la semana venidera.
Todo era terrible
La mudanza, el trabajo, el horario, todo me atrapó. Cualquier entusiasmo y adrenalina que me había impulsado durante la semana anterior desapareció y me sentí agotado todo el tiempo. Experimenté con las siestas, pero estaba pasando la mayor parte de mi tiempo libre hablando por teléfono con la compañía de alquiler de automóviles por el accidente, que tuvo el efecto contrario de un sedante.
Como estaba luchando por controlar mis niveles de sueño y estrés, trabajé para regular mi alimentación. Pero no pude precisar los mejores momentos para comer para maximizar mi energía. Lo único que sabía con certeza era que mi compañía nos da panecillos gratis los jueves, así que me sentí aliviado de tener una comida resuelta.
Ilana Gordon actuando en Los Ángeles por cortesía de Ilana Gordon.
Ansioso por establecerme en mi nueva ciudad, me esforcé por salir y actuar casi todas las noches y me encontré chocando contra la cama entre las 10 p.m. y la medianoche. Pero eso fue un error. Cojeé hacia el fin de semana y pasé mi tiempo para recuperar el sueño y planear cómo haría que la próxima semana fuera menos horrible.
Mis nuevos compañeros de trabajo compartieron sus trucos para sobrevivir a la transición, sugiriendo todo, desde cortinas opacas hasta melatonina, todo lo cual aún no he probado. Uno lo mantuvo real y me dijo que seis meses después de su mandato, aún no se había ajustado por completo.
Todo fue un compromiso
Después de dos semanas de extremos, ansiaba el equilibrio. Con la excepción del almuerzo, dejé de perder el tiempo con las comidas completas y en su lugar me concentré en comer bocadillos saludables y llenos de proteínas durante todo el día. Como mi trabajo requiere que pase mucho tiempo frente a la pantalla de la televisión y la computadora, traté de tomar descansos cada hora para mantenerme relajado y concentrado. Con la situación del automóvil finalmente detrás de mí, podría dedicar más tiempo a explorar y disfrutar de mi nueva ciudad.
Acepté que no soy una persona dormida y dejé de intentarlo. E hice un esfuerzo para aprovechar mis tardes, organizando una reunión con amigos durante la hora feliz. Establecí una regla que no podía quedarme despierto más allá de las 9 PM dos noches seguidas. Así que no podía ser tan espontáneo, pero podía quedarme fuera más tarde en las noches cuando realmente lo necesitaba. Descubrí que no podía tener la misma vida social que tenía anteriormente, pero con intención, planificación cuidadosa y cafeína, podría acercarme bastante.
Esta transición no ha terminado, pero ya soy más sabio. Por mucho que me encante dormir, en realidad soy una persona madrugadora. Si bien mi cuerpo disfruta de 10 horas de sueño, en realidad solo necesita siete para funcionar. Dicho esto, es crucial para mí dormir esas siete horas de manera constante. Principalmente tengo que ser consciente de no excederme y saber que mi cuerpo todavía reacciona a este nuevo horario de manera diferente cada semana.
Tengo suerte de que muchas personas en Los Ángeles tengan horarios de trabajo no tradicionales, lo que me facilita hacer planes con las personas durante el día. Y tengo la suerte de tener amigos que me apoyan y que no me hacen sentir mal por rescatarme temprano durante las noches de semana y entender cuando me quedo dormido durante las películas.
Por mucho que odie admitirlo, tener una rutina de ejercicio constante ha sido muy útil. En los días en que estoy luchando, hacer ejercicio y beber agua me han ayudado a seguir adelante. Mi desafío en el futuro será recordar esta lección en particular a medida que me instale más y tenga mejores ofertas de entretenimiento que la elíptica.
Tener horas no convencionales también conlleva algunas ventajas excelentes. Mi viaje por la mañana es un sueño y es genial sentir que he liberado tantas horas en mi día.
No hubiera elegido este horario por mi cuenta, pero ahora que es mío, estoy aprendiendo a amarlo. Y en los días en que estoy demasiado cansada para amarla, al menos sé que puedo vivir con ella.
