Como nueva mamá, me sentí preparada para muchos aspectos de la vida con un recién nacido: las noches de insomnio, los numerosos viajes al pediatra, la montaña rusa emocional que me transportó de regreso a mis angustiosos días de adolescencia (solo ahora he reemplazado mi camiseta babydoll con una honda para bebé y usa mucho menos delineador de ojos). Pero para lo que no estaba preparada es para la nueva mentalidad a la que me tendría que comprometer repentinamente, una que es completamente antitética para mi cerebro de mujer trabajadora habitual.
Déjame explicarte: tus primeras semanas como madre vienen con una serie de sentimientos paradójicos. Estás increíblemente ocupado pero insoportablemente aburrido. Logras tanto ( ¡mantuve a un niño vivo con nada más que mis senos y un asiento hinchable! ), Pero no logras nada ( nunca más tendré una cocina limpia ). Te sientes protector y confiado ( ¡No me digas qué hacer con mi bebé, mamá! ), Pero no tienes ni idea e inseguridad ( no tengo idea de cómo criar a un hijo ). Es suficiente para volver loca a cualquier mujer, especialmente a una que está acostumbrada a planes de proyectos organizados y reuniones puntuales de inicio.
La adrenalina, el café y Netflix son los mejores amigos de una nueva mamá, pero, cuando empiezas a perder fuerza y tu cola disminuye, ten en cuenta lo siguiente:
1. Tienes un trabajo y solo un trabajo
Como mujer profesional, siempre estoy haciendo dos cosas a la vez. Respondo correos electrónicos durante mi viaje en el tren, corrijo presentaciones mientras almuerzo y sintonizo los seminarios web desde la cinta de correr. Si bien la multitarea es una habilidad clave más adelante en la maternidad, durante la licencia de maternidad, mis habilidades multitarea se limitaron a cambiar un pañal y llorar al mismo tiempo.
Es fácil sentir que no está haciendo nada durante esas primeras semanas de licencia de maternidad, pero recuerde que cuidar a su bebé es su única responsabilidad. ¿Lavandería? No es tu trabajo. Platos? Fuera de tu control. ¿Compras de comestibles? Delegado, delegado, delegado. Ahora es el momento de permitir que otras personas, ya sea su pareja, sus vecinos o sus padres, lo ayuden con cualquier cosa que no lo involucre directamente a usted y a su bebé. Y si no hay suficientes manos, simplemente deje que se amontonen los platos y la ropa. Una casa sucia durante unas semanas simplemente no importa.
2. Piense en su plan como un conjunto de pautas (sueltas)
Si eres como yo, tienes un plan detallado, con viñetas y potencialmente codificado por colores para casi todas las actividades de tu trabajo y tu vida. Naturalmente, también tuve uno de estos durante las primeras semanas de vida de mi hijo. Determiné la metodología de alimentación que quería usar, hablé con mi esposo sobre las comidas nocturnas en equipo, y establecí cuidadosamente mi casa para que pudiéramos pasar la mayor parte del día en una habitación (desplazarse, incluso en una casa pequeña, es bastante doloroso durante esos primeros días fuera del hospital).
Pero lo que no tuve en cuenta (y no pude) es que mi bebé tiene una mente y una personalidad propias. Por ejemplo, planeé que mi hijo durmiera en una cuna al lado de mi cama, imaginando que su respiración constante me adormecería cada noche. Pero no esperaba que la respiración nocturna de mi hijo coincidiera con tanta precisión con la fuerza y el volumen de los ronquidos de su padre tan temprano en la vida. Fue trasladado a su guardería poco después de que llegáramos a casa.
Como cualquier buen plan de proyecto, su manual posterior a la maternidad debe ser un documento editable. Sea flexible y acepte que cada día traerá nuevos desafíos y requerirá ajustes.
3. Establecer objetivos alcanzables
Pero no lo endulcemos, incluso si está armado con un plan flexible y mucha ayuda, cuidar a un recién nacido es estresante, y el cóctel hormonal que bombea por sus venas puede hacer que se sienta como la peor madre del mundo. mundo, incluso si su bebé es feliz y saludable.
Para defenderme de esta ansiedad, me pareció útil establecer objetivos alcanzables y luego recompensarme por lograrlos. Las metas diarias incluían ducharme, lavarme los dientes y salir a buscar el correo. Me recompensaría con una taza de café o media copa de vino, y si me las arreglara para cambiarme el pijama por ropa de verdad (cuentan los pantalones de yoga), celebraría con un postre decadente.
4. Tómese un descanso para almorzar
Cuando tengo un día caótico en el trabajo, hago del recreo una prioridad. Ya sea dando una vuelta a la manzana o 30 minutos en la cafetería de al lado, trato de salir de la oficina, incluso cuando estoy abrumado. Del mismo modo, muchas guías para padres le dicen que es importante programar tiempo para usted y dejar que otra persona cuide al bebé durante unas horas. Pero, sinceramente, para la madre que amamanta, esto puede ser casi imposible durante los primeros dos meses de vida de su bebé.
En lugar de tratar de organizar un día completo para mí, me concentré en simplemente salir de la casa (con el bebé a cuestas) al menos una vez al día. Una excursión a la tienda de comestibles o Target o un paseo por el vecindario fue suficiente actividad para mantenerme cuerdo, pero no me llevó al agotamiento total. Y, como una ventaja adicional, encontrará que la mayoría de los bebés se duermen rápidamente en el automóvil o en la carriola (¡el silencio es una dicha!)
Durante mi último trimestre, pregunté a varias madres sobre sus experiencias de nacimiento y los primeros meses de vida de sus bebés. Esta pregunta: ¿qué puedo esperar? -Es, por supuesto, en la mente de todas las madres (¡es la frase característica de la "Biblia del bebé" después de todo!). Pero el mejor consejo que he recibido es este: abandona tus expectativas. No hay dos recién nacidos iguales, y es mejor simplemente tratar de satisfacer las necesidades de su bebé lo mejor que pueda. Cargue su iPad, compre un buen sostén de lactancia y unas pocas libras de café, y recuérdese que es una mujer capaz que ha dado resultados bajo presión antes.
