A veces ser adulto es difícil. A veces ir al trabajo todos los días es difícil. A veces, vengo a casa desde la oficina y me pregunto si logré algo. Conoces esos momentos, ¿verdad? ¿Cuándo no recuerdas que te has quedado sin papel higiénico hasta que ya estás de vuelta en tu departamento, y está lloviendo, y la idea de irse de nuevo se siente imposible?
Bueno, ¿y si te dijera que encontré una manera de hacer que incluso esos días se sientan productivos? Espero que hayas dicho: "¡Eso sería increíble, Alyse!"
Empecé a hacer mi cama todos los días, y eso hace la diferencia para mis mañanas y para mi noche.
Claro, puede argumentar que esto apenas se compara con las rutinas de los principales CEO, pero este hábito aparentemente simple proviene de un comandante del Comando de Operaciones Especiales de los EE. UU., Por lo que en realidad es bastante legítimo.
¿Por qué es tan importante hacer tu cama todas las mañanas? El almirante estadounidense William H. McCraven, quien pasó 36 años como SEAL de la Marina y se le exigió que mantuviera su habitación bien iluminada durante su servicio, dice en su discurso de graduación de 2014 en la Universidad de Texas que es extremadamente motivador para el día siguiente:
Si hace su cama todas las mañanas, habrá cumplido la primera tarea del día. Le dará una pequeña sensación de orgullo y lo alentará a hacer otra tarea, y otra y otra. Y al final del día, una tarea completada se habrá convertido en muchas tareas completadas.
Tiene sentido, ¿verdad? En lugar de desplazarse sin pensar por su teléfono tan pronto como se despierte, puede completar una sola tarea que no tendrá que hacer más tarde y hacer que la pelota ruede para ser productivo durante el resto de su día de trabajo.
McCraven continúa haciendo otro punto significativo sobre por qué este hábito cambia la vida:
Hacer la cama también reforzará el hecho de que las pequeñas cosas de la vida son importantes. Si no puede hacer bien las cosas pequeñas, nunca podrá hacer bien las cosas grandes. Y si por casualidad tienes un día miserable, volverás a casa a una cama hecha, que tú hiciste. Y una cama hecha te anima a que mañana sea mejor.
Así es exactamente como me siento desde que empecé a hacer esto a diario. Cuando me levanto agria o agotada, hacer que mi cama me haga sentir mejor. (¿La idea de hacer los quehaceres te pone de mal humor? Recuerda que esto solo tomará dos minutos, máximo). Cuando me siento abrumado, hacer esta pequeña cosa me ayuda a recuperar mi concentración. Además, ver el resultado final demuestra que puedo lograr algo. Y cuando he tenido un día difícil, volver a casa a mi cama hecha es tan acogedor y tranquilizador como un abrazo.
Por lo tanto, si desea comenzar todos los días con una cabeza clara y serena, juntar su cama asegurará que esté preparado y listo para cualquier cosa que se le presente.
Y, si este hábito no funciona para usted, o la idea de dedicar los dos minutos realmente lo agota, pruebe estas rutinas matutinas de un minuto.
