En un mundo perfecto, podrías alejarte sin preocupaciones de un trabajo horrible. Bueno, técnicamente, no habría trabajos malos en un mundo perfecto, pero solo ve conmigo aquí.
Sin embargo, el mundo real nunca es tan simple. Si su familia depende de sus ingresos o de la cobertura de seguro que brinda su trabajo, abrir la salida y salir corriendo en un resplandor de gloria justa probablemente no sea realista para usted.
O tal vez no sea tanto que los demás dependan de ti, pero has escuchado a tu madre presumir humildemente de ti o has visto a tu pareja con orgullo cuando hablas del trabajo que haces. O tal vez te has roto la cola para subir la escalera proverbial y estás luchando con lo que significaría si renuncias a todo lo que has clamado.
Como la persona que tiene el seguro de mi familia, entiendo completamente la mentalidad de "No puedo dejar de fumar". Pero no importa qué dinámica estén en juego, sigue siendo tu vida, tu carrera y tu tranquilidad en la línea. Si quieres salir de tu rol actual y lo único que te detiene es la culpa, tienes permiso para ser al menos un poco egoísta.
Eso puede traer a la mente una escena dramática, pero ponerse en primer lugar no tiene que ser esta dramática situación de todo o nada. De hecho, cuidarse bien no es en absoluto egoísta. Cuando está en su mejor momento, es más productivo en el trabajo y un mejor miembro de la familia y amigo en su vida personal.
Si todavía no está convencido de que puede hacerlo, siga leyendo para obtener algunos consejos que lo harán un poco más fácil de tragar:
1. Evitar supuestos
Ya sea que asumas que no puedes decirle a un ser querido que eres miserable por miedo a decepcionarlo o que estás atascado para siempre en un trabajo que odias, estás jugando un juego sin salida.
En cambio, pregúntese: “¿Realmente sé esto? Si es así, ¿cómo lo sé? ”. Puede que se sorprenda cuando se obligue a calificar sus suposiciones.
Se ve así: se dice que está atrapado en su trabajo porque necesita su cheque de pago para pagar el alquiler. Pero cuando te sientas y analizas detenidamente tu presupuesto, te das cuenta de que entre tus ahorros y los turnos de recogida en la cafetería los fines de semana, en realidad podrías tomarte tres meses de descanso para encontrar un nuevo trabajo.
Otro enfoque que puede ayudarlo a sacudir suposiciones dañinas es preguntarse: "¿Qué cambiaría si esto no fuera cierto?" Esto le permite al menos entretener escenarios alternativos.
¿Qué haría diferente hoy si no necesitara ese cheque de pago para el alquiler? ¿Volverías a la escuela? ¿Conseguir un trabajo en un campo diferente?
Cuando reflexionas sobre lo que podrías hacer si tus suposiciones son falsas, te acercas un paso más a perseguir lo que realmente quieres.
2. Indique a sus seres queridos en
Si alguien en tu vida ha invertido profundamente en tu carrera, puedes sentirte tentado a permanecer en silencio. No desea causar vergüenza o decepción a sus seres queridos. Ciertamente no quieres cambiar sus vidas.
Es hora de comprobar la realidad: piensa en la persona que más quieres. ¿Cómo te sentirías si estuvieran sufriendo y no sintieran que podrían contarte? Correcto. Dale crédito a tu gente. Al igual que es su trabajo como amigo apoyar a sus seres queridos cuando lo necesitan, es su trabajo hacer lo mismo por usted. Déjalos hacer su trabajo.
Quizás solo puedan brindar simpatía y apoyo moral; eso es más de lo que tenía cuando pretendía que todo estaba bien y sufría en silencio. También pueden sorprenderlo con una idea o idea que no había considerado, o incluso un contacto profesional.
3. Muévete más allá de todo o nada
Cuando se trata de un trabajo malo, es fácil quedarse atrapado en la creencia de que debes soportar tu tormento actual o dejar de fumar y arruinar tu vida (y la vida de tus seres queridos). Sin embargo, es raro que realmente solo tengamos dos opciones; La vida es simplemente demasiado compleja. Cambiar su lenguaje y procesos de pensamiento en torno a tales escenarios ciertamente puede ayudar.
Intente eliminar calificadores como "tengo que", "siempre", "nunca", y sustituyendo con "y". "Tengo que quedarme en este lío de trabajo o estoy jodido porque pierdo mis beneficios" se convierte en "I Estoy en un lío de trabajo y necesito mantener mis beneficios ". Es un cambio sutil, pero ahora te has alejado de" Tengo que hacer esto o esto "para reconocer lo que necesitas.
A partir de ahí, puede comenzar a pensar en cómo podría hacer un cambio mientras mantiene los beneficios que necesita. Eso podría significar que considera otras opciones fuera de su departamento, pero aún dentro de su empresa en las que no había pensado previamente.
O puede significar que se educa sobre la negociación, particularmente en lo que respecta a los beneficios, para que pueda considerar un puesto en una nueva empresa sin perder la cobertura que necesita.
No es mi intención minimizar o simplificar en exceso una situación de trabajo que puede ser realmente terrible o las razones por las que siente que no puede simplemente levantarse y renunciar. Más bien, espero que esto ofrezca algo de esperanza de que incluso en una situación complicada, usted tiene derecho a preocuparse por sus propias necesidades, y que si puede hacer algunos cambios en la forma en que piensa y aborda la situación, puede resultar viable. soluciones Porque cuando eres feliz, eso es bueno para todos.
