Comenzar un nuevo trabajo es increíblemente emocionante (traducción: increíblemente estresante). Descubrir los entresijos de la descripción de su trabajo es solo la punta del iceberg: la cultura organizacional, las nuevas personalidades y una oficina desconocida significan que constantemente está aprendiendo cosas nuevas. Y aunque el período de ajuste se siente nuevo y diferente para todos, algunos de nosotros luchamos por sentirnos abrumados.
Si esto suena como usted (y tiene las uñas mordidas para demostrarlo), hemos reunido cuatro formas de conquistar sus nervios y tomar estas nuevas experiencias con calma.
Despierta antes
¿Alguna vez notó cómo sus manos aprietan el volante cuando le quedan cinco minutos para los últimos 15 de su viaje? ¿Conoces esa sensación de hundimiento cuando pierdes tu tren y tienes que esperar muy bien el próximo?
Cuando cortas tu viaje demasiado cerca y estás apurado, comienzas tu día nervioso y preocupado. Pero puede hacer desaparecer toda (angustia, la mayoría) de esa angustia; todo lo que necesita hacer es irse antes. Configure su alarma 30 minutos antes (en caso de que necesite posponer una o dos veces) y apunte a ponerse a trabajar al menos 10 minutos antes todos los días. Haga que su objetivo sea colgar su abrigo y tener el café en la mano antes de las 9 AM. Eliminará todas esas inquietudes inútiles y comenzará su día con una línea de base positiva. (Bonificación: a los supervisores siempre les gustan los pájaros madrugadores).
Configura tu espacio de trabajo
Cuando te mudas a un nuevo apartamento, no se siente como tuyo hasta que desempacas tus cajas y se siente "como en casa". Si bien no puedes (y, francamente, no debes) personalizar tu oficina en el mismo grado, debe aplicar el mismo principio: se sentirá más establecido una vez que todo esté preparado.
Configure su firma de correo electrónico y grabe su mensaje de correo de voz saliente en su primer día. Se sentirá bien ver tu nombre al lado de tu nuevo título cada vez que hagas clic en "Redactar", te preparará para comunicarte con el mundo exterior y te familiarizará con cualquier tecnología nueva.
Y no te olvides de tu escritorio. Si bien es posible que desee tomarse un tiempo para observar cuán personalizados son los escritorios de su colega (¿son omnipresentes las fotos familiares o no se ven por ninguna parte?), Traiga algunos suministros de oficina que lo hagan sentir bien, como el bloc de notas de París que le dio su mejor amigo o un pluma con el nombre de tu alma mater.
Programar un almuerzo
Si encaja con un nuevo grupo que es la raíz de sus inquietudes, recuerde que todos tienen que comer y pídales a sus colegas que almuercen. Te sentirás mucho más cómodo cuando conozcas un poco mejor a algunas personas. Un simple, "Oye, ¿tienes algún lugar favorito para almorzar por aquí? ¿Quieres unirte a mí para comer algo? ”Funciona perfectamente.
Hágales preguntas sobre su trabajo, pero también siéntase libre de usar este tiempo para hablar sobre cosas que no están relacionadas con el trabajo: ¿son fanáticos de los deportes? ¿Son originarios de esta área? Te unirás durante el almuerzo y tendrás una conversación para comenzar la próxima vez que estés en la sala de descanso o quieras preguntarle a alguien cómo van las reuniones de personal.
Trabaja en tu diálogo interno
Prueba rápida: si la nueva base de datos o el sistema de seguimiento del cliente no es algo natural para usted, ¿cree que: a) “Esto es imposible”, b) “Apesta esto” o c) “Esta es una gran oportunidad para mí practicar en esta pieza de tecnología, porque, oye, ¿para eso es la primera semana?
Parece obvio, pero muchos de nosotros hablamos en contra de nosotros mismos, lo que a su vez nos hace sentir mal y nos pone los nervios de punta. Si se siente frustrado, recuerde que es probable que enfrente algunos obstáculos durante este tiempo y dése un poco de ánimo (solo, bueno, no en voz alta). Te sentirás mejor y tus nuevos colegas te verán como alguien tranquilo bajo presión.
Finalmente, recuerde que hará un gran trabajo, ¡por eso lo contrataron! Superar tus nervios es una habilidad que requiere práctica, pero mantenerte tranquilo y positivo te hará sentir mejor con tu nuevo trabajo y también te ayudará en el futuro. ¡Como cuando te estás adaptando a una nueva promoción!
