Ronquidos. Repentinas sacudidas del cuerpo. Murmullos sin sentido sobre Justin Bieber y su informe de gastos. Estos son comportamientos involuntarios del sueño: acciones extravagantes e incontrolables que su pareja romántica puede encontrar entrañable, pero que podrían dañar rápidamente su carrera si fueran testigos de sus compañeros de trabajo.
Desafortunadamente, sin embargo, en el lugar de trabajo abundan los períodos de aburrimiento y cansancio que inducen el sueño. Los horarios ocupados significan largos días de trabajo, vuelos de ojos rojos y reuniones temprano en la mañana, y es muy posible que te encuentres en una sala de conferencias, hundiéndote en esa silla ejecutiva acolchada, asintiendo.
Cuando esté peligrosamente cerca de quedarse dormido en una reunión, debe concentrar cada onza restante de energía en mantenerse despierto. Su carrera y su orgullo están en juego (¿realmente quiere babear frente a su CEO?). Así que aquí está su guía para mantenerse consciente en una situación de emergencia:
1. Hazte sentir incómodo
En lugar de sentarse en una silla que podría reclinarse (o volcarse), párese en la parte de atrás de la sala o, si trabaja en una oficina "fresca", manténgase en equilibrio sobre una pelota de ejercicios. Mantener su cuerpo activo ayudará a su mente a mantenerse alerta, y podrá potenciar la reunión.
2. Participa
Esto puede parecer contradictorio (¿por qué hablarías ahora, cuando has dormido una hora y tres venti mochas?), Pero participar te ayudará a mantenerte comprometido (y, por lo tanto, despierto). Haga contacto visual con el orador, comparta sus pensamientos sobre el contenido de la reunión, escriba notas detalladas en los márgenes de los folletos. Si siente que sus ojos comienzan a caerse, concéntrese en el hablante e intente parafrasear en silencio lo que está diciendo, cualquier cosa para mantener su cerebro en funcionamiento.
3)
Ignore cualquier guía dietética o nutricional y refrigerio en lo primero que pueda encontrar. ¿Está cargado de azúcar? Lleno de grasa? Aun mejor. Este no es el momento de contar calorías. Cualquier tipo de refrigerio le dará la pequeña explosión de energía que necesita, y el acto físico de comer lo ayudará a mantenerse despierto.
4. Disculpate
Si ninguna de estas tácticas honorables funciona, y siente que está a punto de enfrentar la planta en la mesa de conferencias, disculpe la reunión. Ve al baño y salpica tu cara con agua fría. ¿Y si todavía no estás lo suficientemente despierto como para enfrentar esa sala de juntas? Regrese a su cubículo (o a Starbucks). Es mejor irse con dignidad que despertarse con cinta adhesiva al enfriador de agua con garabatos de borrado en seco en la cara. Después de retirarse, envíe un correo electrónico al organizador de la reunión, disculpándose por no poder participar y solicitando una copia del mazo y los folletos.
