Algo te impide dormir bien por la noche, y adivina qué, no es tu vecino ruidoso de al lado (OK, tal vez lo sea, ¡pero aún podemos ayudarte!). Resulta que es más probable que sea culpa de tu habitación.
Si es tu sueño tener una razón para redecorar tu habitación (para mí, todos los días), ahora es tu oportunidad, porque podría marcar la diferencia en tu ciclo de sueño. El estadounidense promedio duerme un poco más de seis horas por noche, entonces, ¿por qué no hacer de esas las mejores seis (más o menos) horas de su vida?
Primero lo primero: es hora de ir de compras. Esto es lo que puede necesitar: una planta, cortinas oscuras, una alfombra de felpa, una alarma progresiva y una bombilla de luz amarilla. También puede considerar cambiar su almohada en función de cómo se orienta mientras duerme.
¿Confuso? Echa un vistazo a esta infografía de Made.com para ver cómo estos artículos (¡y aún más cambios en tu habitación!) Podrían ser el hábitat ideal para dormir. Porque dormir mejor equivale a trabajar mejor. Y un mejor trabajo es igual a subir esa escalera aún más rápido. O incluso simplemente moverse lo suficientemente rápido como para llegar a casa un poco más temprano el viernes.
