Todos hemos tenido esos días en los que nada parece estar yendo bien y tus fechas límite parecen apresurarse hacia ti a toda velocidad. Si bien puede sonar contradictorio, a veces lo mejor que puede hacer para volver a la normalidad es darse un respiro para dar un paso atrás, respirar profundamente y meditar.
Para los neoyorquinos, ahí es donde entra MNDFL. Los fundadores Lodro Rinzler y Ellie Burrows crearon el espacio de meditación para ser un oasis del ajetreo de la vida de la ciudad. El estudio ofrece una variedad de clases temáticas de 30 a 45 minutos, diseñadas para brindarle tranquilidad en menos tiempo del que necesita para acceder a su bandeja de entrada todos los días.
Por supuesto, a veces ni siquiera tiene media hora libre (o no puede llegar al estudio de la ciudad de Nueva York), por lo que Rinzler y Burrows nos guiaron a través de una meditación de un minuto que puede seguir en cualquier momento y en cualquier lugar para ayudarlo a sentirse relajado, reenfocado y listo para enfrentar cualquier desafío que su próximo día de trabajo pueda traer.
