Muchas personas miran a las personas hiperproductivas y piensan que su salsa secreta es que son inherentemente productivas. A decir verdad, ser productivo no es un atributo único; Hay algunos ingredientes clave para la productividad, incluyendo el enfoque, la autoconciencia, la priorización y la fuerza de voluntad.
Entonces hablemos de la fuerza de voluntad por un momento. No importa cuánto sepa sobre ser productivo si no puede aplicar deliberadamente ese conocimiento. Continuar siendo productivo frente a la distracción requiere un fuerte músculo de fuerza de voluntad.
Es por eso que la técnica de Leo Babauta, "Dos veces, luego dejar de fumar", como se describe y desarrolla en esta pieza, realmente me resonó. Babauta describe este concepto en el contexto de la meditación:
Cuando estés meditando y tengas ganas de levantarte, no lo hagas; entonces, cuando sientas la necesidad de levantarte por segunda vez, no lo hagas; y cuando sienta la necesidad de levantarse por tercera vez, levántese. Entonces te sientas a través del impulso, la incomodidad, dos veces antes de finalmente ceder la tercera vez. Este es un buen equilibrio, por lo que está empujando un poco su zona de confort. Puede hacer esto haciendo ejercicio y muchas otras actividades: empuje un poco.
Esto se aplica en todas las facetas de la vida, no solo en la meditación. Estás trabajando en una presentación en el trabajo y quieres revisar tu correo electrónico. Esfuércese por resistir ese impulso dos veces antes de rendirse. Cree que sus nuevas habilidades de Photoshop no son suficientes para hacer este proyecto para su colega. Intenta encontrar la respuesta por ti mismo dos veces más antes de pedirle ayuda a alguien.
Al resistir dos veces antes de dejar de fumar, estamos fortaleciendo un músculo mental, al igual que un curl de bíceps desarrolla fuerza física. Y cada vez que te esfuerces un poco, harás más y postergarás menos.
Ahora que es una superpotencia de productividad.
