¿Cuál es la diferencia entre un rayo láser y una bombilla?
No, esta no es una lección de ciencias, y no, nunca me confundirán con un físico, pero sé la respuesta. En pocas palabras, es el foco. La luz de un rayo láser se emite en un estado superior, con todos los fotones en línea, polarizados y viajando en la misma dirección. La luz de esa bombilla ordinaria es difusa, dispersa, aleatoria. El primero tiene más impacto y poder, al igual que el segundo carece de brillo y la capacidad de iluminar de manera tan brillante.
¿Y qué me dices de ti? ¿Te sientes más como la bombilla más tenue en la cama de bronceado últimamente? Únete al club. Si eres como yo (y si estás leyendo esto, no finjas que no lo eres), te encuentras pasando más y más horas en la oficina y, lamentablemente, sientes que estás recibiendo cada vez menos hecho Una encuesta de Gallup confirma que no estamos solos: el número promedio de horas trabajadas cada semana por empleados de tiempo completo fue en realidad 47, casi un día extra completo, y el 18% de los encuestados informaron que trabajaban 60 horas o más.
Ahora sé lo que estás pensando porque lo he pensado yo mismo: "No hay forma de que pueda hacer todo en una semana laboral de 40 horas". Y eso es cierto. No lo haremos Escúchame fuerte y claro: nunca haremos todo en una semana laboral de 40 horas. Y eso es bueno porque no deberíamos estar tratando de hacer todo . Más bien, tenemos que pensar más como el rayo láser (y menos como esa bombilla). En pocas palabras, debemos centrarnos en lo que realmente importa. Como estoy seguro de que sabe, cuantas más tareas complete, más se acumularán otras.
Steve Jobs lo entendió mejor: “La gente piensa que enfocarse significa decir sí a lo que debe enfocarse. Pero eso no es lo que significa en absoluto. Significa decir no a las otras cien buenas ideas que hay. Usted tiene que escoger con cuidado. De hecho, estoy tan orgulloso de las cosas que no hemos hecho como las que hemos hecho ".
Entonces, ¿cómo vamos de 60 a 40 durante la noche? ¿Cómo minimizamos el posible agotamiento? ¿Cómo conseguimos nuestro equilibrio trabajo-vida, bien, equilibrado? Puede tomar algo de práctica y probar algunos métodos diferentes, ¡pero podemos hacerlo! Aquí hay tres formas de encaminarse para sentirse más concentrado y menos deshilachado.
1. Priorizar
Sí, lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo. Pero es cierto: si todo es importante, entonces nada es importante. Si todo es una prioridad, entonces nada es una prioridad. El truco es darse cuenta de lo que realmente importa entre todas esas grandes ideas.
Un amigo sugirió recientemente un sistema que usa que involucra tarjetas de índice. Todas las noches, pasa los últimos cinco minutos de su día de trabajo escribiendo una lista ordenada de las seis tareas pendientes que necesita hacer. A primera hora de la mañana siguiente, saca sus cartas y comienza a trabajar en la máxima prioridad. Para mantenerse enfocado, se asegura de mirar esa carta y esa prioridad cada 15 minutos más o menos, hasta que pueda tacharla de su lista. Él continúa abordando su mazo durante todo el día. Si no ha logrado las seis tareas pendientes, está bien, simplemente vuelve a evaluar y determina si todavía pertenecen a su nueva lista de seis cosas por hacer, o si lo que queda realmente ya no es una prioridad.
Si bien a veces tiene que recordarse a sí mismo "trabajar el sistema" y volver a priorizar las tareas importantes a medida que entran, en general, sus tarjetas de notas funcionan. Constantemente logra más de lo que importa y, por lo tanto, no quema el aceite de medianoche a diario.
Si ese método no funciona para usted, también puede leer cuatro formas más para ayudarlo a enfocarse y priorizar.
2. Sepa cuándo trabaja mejor
Todos tenemos un reloj interno. Algunos de nosotros tenemos más energía en la mañana, mientras que otros cobran vida al final de la tarde o la noche. Probablemente ya sepa quién es usted: madrugadores o noctámbulos. Entonces, ¿por qué no usarlo para su ventaja? Si eres un madrugador, aborda tus tareas más complicadas en primer lugar. Deje las tareas más fáciles y menos importantes para cuando no tiene todo para dar.
Del mismo modo, establezca límites de tiempo. Si generalmente pone su nariz en la piedra de moler al amanecer, no establezca expectativas de que todavía estará en su escritorio mucho después del atardecer, incluso si su colega que se acercó a la hora del almuerzo ahora está listo para arremangarse. Comunique a su equipo sus niveles máximos de productividad y su programa correspondiente, y luego cúmplalo. El trabajo siempre estará allí, y se hará, y no debería requerir compromisos las 24 horas, los 7 días de la semana.
3. Desenchufa y juega
Todos nos hemos acostumbrado a estar conectados, revisando constantemente nuestros muchos dispositivos. Dios no permita que perdamos un correo electrónico o una llamada telefónica durante las horas libres.
De lo que parece que no nos damos cuenta es de los costos asociados con estar siempre enchufado y nunca cerrar realmente. Siempre estar "encendidos" en realidad disminuye nuestra capacidad de pensar lógicamente, o de encontrar soluciones creativas, o de traer a la mesa la perspectiva objetiva necesaria para tomar las decisiones correctas y hacer el trabajo.
El libro de Stuart Brown, Juego: cómo da forma al cerebro, abre la imaginación y vigoriza el alma , saca a la luz lo importante que es el juego para recargar y alimentar, no solo la felicidad, sino también la inteligencia.
Pero, ¿cómo podemos desconectarnos de nuestros dispositivos sin culpa? Aquí hay algunas opciones:
- Dirígete a las colinas o la playa oa cualquier lugar donde la recepción no sea posible.
- Ve a ver una película, ¡en un verdadero teatro! (No, su televisor no cuenta como un verdadero teatro). Requiere que apague al menos un par de horas y se sumerja en la historia de otra persona.
- Haz planes con alguien. Ve a una cita nocturna, llama a un amigo que no hayas visto por un tiempo u obtén entradas para un evento deportivo o una obra de teatro. Luego (prepárate) deja tu teléfono en el auto.
Recuerde, incluso nuestros dispositivos electrónicos agotan sus baterías y requieren una carga. Así que haga como un teléfono celular y recargue cuando sea necesario. Después de todo, no somos seres humanos, somos seres humanos. No estábamos destinados a pasar cada momento de vigilia trabajando.
