Pregúntale al experto

Una dieta basada en plantas rica en antioxidantes te ayudará a superar lesiones y recuperarte de un entrenamiento duro más rápido y beneficiará a cualquiera que quiera fortalecerse

Abastezca su despensa y congelador con estos alimentos esenciales para reducir costos, estar saludable y aumentar la inmunidad

La naturópata Gemma Davis comenzó The Compassionate Road. He aquí por qué su viaje puede ayudarte en el tuyo

A continuación, reunimos 12 de nuestros superalimentos veganos favoritos para agregar a su dieta basada en plantas

En las mañanas ocupadas, no es raro escatimar en frutas y verduras y buscar carbohidratos simples para el desayuno, que pueden ser veganos pero no lo son

El Dr. Joel Fuhrman escribió el exitoso libro Eat to Live en 2003 y cambió vidas. Anunciada como una dieta para perder peso de forma rápida y sostenida, enseñó

Robert Cheeke es dos veces campeón de culturismo natural y fundador de Vegan Bodybuilding & Fitness, un recurso para desarrollar músculo con una dieta vegana. VegNews consideró a Cheeke como uno de los atletas veganos más influyentes mientras recorre América del Norte compartiendo su transformación corporal completa y siendo voluntario en Vegan Strong con un equipo de culturistas veganos para enseñar a otros que los alimentos de origen vegetal tienen todas las proteínas que necesitas. Charlamos con Robert Cheeke en Zoom y le hicimos preguntas.

Matt Frazier, ultramaratonista y fundador de No Meat Athlete, comparte su viaje a base de plantas y cómo obtiene el combustible que necesita de las plantas

Mezclar y combinar actividades difíciles, moderadas y fáciles a lo largo del día tiene más beneficios para la salud y la longevidad que 30 minutos en el gimnasio y luego sentarse

Un nuevo estudio encontró que cuando se les da una bebida deportiva rosa, los atletas van más lejos, más rápido, lo que indica que cuando nuestros cerebros nos dicen que podemos hacer más, nos esforzamos

¿Quieres un torso más fuerte, piernas más delgadas y un trasero tonificado? Pruebe este sencillo video de ejercicios de 5 minutos con la instructora de fitness Caroline Deilser para alcanzar sus metas más rápido

Jillian Michaels ha inspirado a millones de estadounidenses a sentirse motivados para alcanzar sus objetivos personales de salud y fitness. Prueba sus entrenamientos de 7 minutos para hacer en casa

Doug Evans está obsesionado con los brotes y quiere que tú también lo estés. Su nuevo libro enseña cómo cultivarlos y por qué comerlos. Uno: son más nutritivos que la col rizada

Merveillouefs: ¿Nuevo sustituto vegano del huevo? Dos científicos franceses han creado un huevo vegano tan real que tiene una cáscara. ¡Tienes preguntas, nosotros tenemos respuestas!

Un nuevo estudio encuentra que los programas de pérdida de peso también funcionan para las personas mayores, siempre y cuando agregue entrenamiento de fuerza a un plan de dieta saludable

Ya sea que elija proteína de origen vegetal o proteína animal, no necesita tanta proteína como cree para desarrollar músculo magro fuerte

Good Ole Rice n’ Beans es un alimento reconfortante de proteína completa que se puede comer con facilidad en un tazón con una cuchara mientras está parado sobre el fregadero de la cocina. Para una comida más formal, acompáñalo con rebanadas de aguacate rociadas con salsa picante y/o una ensalada refrescante. Una simple naranja siempre hace un buen postre. Lámina. Profundice. Regocíjese.

Hemos renunciado en gran medida a la leche de soya, pero las investigaciones más recientes muestran que la soya protege contra el cáncer de mama y las enfermedades cardíacas. ¿Deberíamos darle una oportunidad a la soja?

Un nuevo estudio revisó a pacientes con insuficiencia cardíaca que siguieron una dieta basada en plantas, vegana o vegetariana y descubrió que mejora significativamente y revierte los síntomas

Obtener suficiente proteína es fácil cuando sabes qué cocinar. Las lentejas son deliciosas y están repletas de proteínas. Una nutricionista comparte sus 12 recetas favoritas de lentejas saludables y deliciosas

Convertimos una simple ensalada en un tazón de granos complejo, pero fácil de preparar, con vegetales ricos en nutrientes, arroz integral lleno de fibra, frijoles ricos en proteínas y más

Un nuevo estudio demuestra que nuestro metabolismo no cambia mucho cuando llegamos a la edad adulta, pero su velocidad depende de los hábitos de vida

Puede haber una razón genética por la que luchas con tu peso, dice un médico, que tiene el llamado gen de la grasa. Esto es exactamente lo que debes comer para mantenerte delgado de por vida

Los sorprendentes hallazgos de un nuevo estudio indican que los vegetarianos o veganos que beben alcohol y fuman siguen siendo más saludables que sus contrapartes que comen carne

Kim Kardashian West y Kanye West están criando a sus hijos a base de plantas después de que la estrella de la telerrealidad dijera que es mayormente vegana en estos días por su salud y la del planeta.

El magnesio es crucial para la energía, el desarrollo muscular y el sueño. Es el mineral MVP de tu cuerpo. Los 6 mejores alimentos para añadir a tu plato según los nutricionistas

Comenzar a sus hijos con una dieta saludable desde la infancia puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón más adelante en la vida

Una nueva investigación encuentra que los alimentos altamente procesados ​​son adictivos y arroja luz sobre por qué es imposible dejar de comer esas papas fritas

Una dietista le ofrece 10 consejos fáciles para ayudar a que los niños quisquillosos coman alimentos más saludables a base de plantas. Se acabaron las guerras de la cena, con estas sencillas estrategias

El chef David Burtka, quien está criando mellizos con su esposo Neil Patrick Harris, lanzó una serie de videos para ayudar a que los niños coman alimentos de origen vegetal, especialmente tofu.