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¿Qué es la resistencia a la insulina? Así es como puede interferir con la pérdida de peso y sus esfuerzos por estar saludable, y exactamente qué comer para revertirlo.

Existen muchas dietas de moda que lo ayudan a perder peso, pero la clave para perder peso y no recuperarlo a largo plazo es volverse eficiente con la insulina

Cuando te excedes y quieres hacer una desintoxicación, hay una manera saludable y una manera no tan saludable. Aquí hay 12 alimentos que pueden ayudarte a desintoxicarte y perder peso

Nuevos estudios muestran que la L-teanina, los polifenoles y las catequinas en el té verde aumentan la inmunidad, protegen la salud del corazón y pueden ayudarlo a perder peso

En una investigación realizada con miles de participantes, aquellos que comían frutas secas todos los días tenían una circunferencia de cintura más pequeña, un IMC más bajo y dietas más saludables en general

Muchas personas pueden decir que la fruta está cargada de carbohidratos y azúcares, por lo que preguntamos a los profesionales de la salud cuántas porciones debemos comer todos en un día.

Este batido de chocolate y aguacate de Hannah Sunderani es cremoso y nutritivo. Hannah es una desarrolladora de recetas a base de plantas que prepara comidas deliciosas y mucho

El agua caliente con limón es una rutina matutina popular para las modelos & y resulta que están en lo cierto. Los estudios muestran que los beneficios incluyen pérdida de peso, inmunidad, & más

El actor Zac Efron atribuye a su dieta vegana un mejor sueño, energía y un metabolismo más rápido. También comparte su receta de batido de alfombra roja.

Si desea tonificarse para la primavera, pruebe este plan de entrenamiento en casa y reciba un nuevo video de entrenamiento rápido todas las mañanas durante 25 días. Obtener resultados antes del 1 de mayo

Un estudio de la Universidad de Sao Paulo acaba de concluir que la proteína de origen vegetal desarrolla músculo con la misma eficacia que la proteína de suero de leche de origen animal

Quizás se pregunte cómo es posible obtener suficiente proteína sin productos animales en su dieta. Durante la mayor parte de nuestras vidas, estamos constantemente llevados a

Un nuevo estudio encuentra que en lugar de proteínas después de un entrenamiento, comer frutas cítricas puede reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar al cuerpo a recuperarse después del ejercicio

La inflamación crónica es del tipo que no se ve, pero puede provocar enfermedades graves y los peores síntomas del COVID-19. Aquí están los 10 mejores alimentos para combatirlo

Estirarse por la mañana puede comenzar bien el día, mentalmente & físicamente. Vea nuestras selecciones para los estiramientos más beneficiosos para hacer por la mañana.

Dormir menos de seis horas por noche después de los 50 aumenta el riesgo de demencia en un 30 %, según un nuevo estudio. Esto es lo que debe comer para obtener un sueño de mejor calidad.

La verdad es que la fuerza del brazo es difícil de desarrollar, especialmente si odias las flexiones. Berto Calkins lo lleva a través de un entrenamiento de cinco minutos para ayudarlo a alcanzar sus metas

Para sentirse energizado y fuerte, le pedimos a nuestro gurú del fitness, Berto Calkins, que creara un entrenamiento básico de 5 minutos, exclusivamente para usted. ¡Pruébalo aquí!

En cinco simples movimientos de un minuto cada uno, tonifica toda tu pierna desde el muslo hasta las pantorrillas, usando estos simples movimientos en un entrenamiento diseñado por Berto Calkins

Esto es exactamente lo que un atleta y nutricionista vegano come en un día para alimentar su estilo de vida activo

Los edulcorantes veganos y naturales son los más saludables que puedes conseguir cuando se trata de azúcar añadida. ¡Aquí está nuestra guía para elegir azúcares veganos más saludables y nuestros favoritos!

Comer alimentos saludables llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes ayuda a fortalecer tu inmunidad. Esto es exactamente lo que debe comer para su dieta de estimulación inmunológica de 3 días

El supercompuesto del brócoli llamado sulforafano ayuda a combatir virus como el COVID-19 y desarrolla inmunidad. Simplemente no lo hierva ni lo cocine en el microondas, para obtener mejores resultados.

Si frecuenta cafeterías, es posible que haya notado una ola de lattes, tés y jugos dorados que están surgiendo últimamente: la antigua especia cúrcuma se ha celebrado durante siglos, pero recientemente se incendió entre la multitud de bienestar, con marcas clamando para introducir el superalimento en sus productos.

Aquí desglosamos cinco esencias que debe buscar al comprar tés, tinturas y aceites que ayudan a estimular su sistema inmunológico

Este puré de papa vegano es el epítome de lo esponjoso, cremoso y aterciopelado. Aquí está cómo hacerlos

Haga esta receta tradicional de Wellington para un plato principal elegante y delicioso en el Día de Acción de Gracias.

Si estás buscando una receta simple pero impresionante para el brunch de Pascua, te encantará esta tarta de zanahoria vegana

Dado que la calabaza bellota está en temporada en este momento, le traemos una receta vegana de calabaza bellota rellena de lentejas para un plato de almuerzo o cena festivo

Un nuevo estudio muestra que algunas células cerebrales absorben el azúcar más rápido que otras. Para retrasar el crecimiento de la enfermedad de Alzheimer, reduzca su gusto por lo dulce y beba menos alcohol