Salud & nutrición

El nervio vago es una vía esencial para la salud intestinal-cerebral. Si no funciona correctamente, se sentirá cansado y cansado. Esto es lo que debes comer para evitar el agotamiento

Haz que la proteína de origen vegetal sea la estrella de cada comida con estos prácticos consejos de expertos

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? ¡Obtenga su ritmo circadiano en orden y duerma mejor con estos cinco suplementos y nutrientes naturales que se encuentran en sus alimentos!

El nopal, un héroe inesperado para la salud, cuenta con una variedad de beneficios que incluyen un alto contenido de fibra, antioxidantes y vitaminas

La raíz de loto es originaria de Asia y no solo es deliciosa, sino que está repleta de vitaminas y minerales. Estos son solo algunos de sus beneficios para la salud.

Las dietas veganas pueden ser beneficiosas para la salud, pero pueden carecer de algunos nutrientes. En una dieta vegana, es importante que conozcas la vitamina b12 y sus beneficios

Un informe publicado en Advances in Nutrition acaba de revelar que el aumento de los niveles de omega-3 de origen vegetal podría ayudar a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas

Así es como mantener un microbioma intestinal saludable y comer la cantidad correcta de grasa puede ayudarlo a mantener un peso saludable

Un nuevo informe reveló que una dieta basada en plantas se correlacionó con niveles de riesgo más bajos para la diabetes tipo 2

La micoproteína a base de micro hongos es una nueva fuente altamente nutritiva o proteínas alternativas que son mejores para ti y el planeta. Esto es lo que debe saber

Los frijoles lupinos tienen más proteínas que cualquier otra legumbre y están llenos de fibra, nutrientes y son bajos en grasas y calorías. No es de extrañar que sean un nuevo superalimento popular

Cuando no puedas recordar la palabra correcta para algo, culpa a tu bistec de la cena. Un nuevo estudio encuentra que las personas con mejores recuerdos son comedores de pescado

Agregando a la lista de beneficios para la salud de los hongos, un nuevo estudio encontró una asociación significativa entre comer hongos y un menor riesgo de depresión

Aquí hay cinco alimentos que han demostrado ayudar a reducir la frecuencia cardíaca en reposo y por qué la frecuencia cardíaca en reposo es importante, según los expertos

Los últimos estudios demuestran que evitar la carne roja y comer principalmente de origen vegetal puede mejorar la salud del corazón. Más 7 intercambios veganos fáciles y deliciosos para probar

No necesita suplementos para satisfacer sus necesidades diarias de Omega-3. En su lugar, agregue alimentos integrales con alto contenido de Omega-3, como semillas, nueces y frijoles, a sus comidas.

Un nuevo estudio descubrió que una dieta vegana baja en grasas reduce significativamente los niveles de dolor de las personas que sufren de artritis reumatoide

Apple Cider Vinegar, o ACV, tiene una especie de culto como héroe de la dieta, con sitios web completos dedicados a él como un elixir para perder peso. Se utiliza para desintoxicar, curar dolencias estomacales e incluso se sabe que cura las verrugas. Hipócrates (c. 420 a. C.) usó el vinagre con fines medicinales para tratar las heridas. Pero el uso más común hoy en día es para bajar de peso.

El té de cúrcuma es una de las últimas tendencias de bienestar, pero ¿para qué sirve realmente? Esta es la frecuencia con la que debes beber té de cúrcuma para sentir los beneficios

Aquí hay cinco consejos sencillos que le ayudarán a retomar sus propósitos de Año Nuevo y sus objetivos de bienestar, de la mano de un nutricionista. Primer paso: no mirar atrás

Si sigues una dieta vegana, querrás asegurarte de que tus comidas sean ricas en proteínas. Aquí hay una lista de los mejores alimentos veganos que tienen muchas proteínas.

Muchos de nosotros nos preocupamos si estamos obteniendo suficiente proteína, pero los estadounidenses comen más de lo que necesitamos. De hecho, demasiada proteína podría estar dañando tu salud. Este es el por qué

Esto es exactamente lo que debe comer para evitar picos y caídas de azúcar en la sangre, que lo tienen en una montaña rusa de energía todo el día, según un experto

Una nutricionista compara la leche de avena y la de almendras en términos de salud y sostenibilidad para saber cuál es la leche vegetal más saludable

Aquí hay seis beneficios para la salud asociados con el consumo de alimentos fermentados como chucrut, pepinillos y kimchi, según estudios y expertos

Estos son los muchos beneficios para la salud de los pepinillos, según los estudios, desde la salud intestinal hasta una mejor inmunidad, así como la sorprendente razón para beber el jugo

Una investigación prometedora ha relacionado la psilocibina con una mejor salud mental. Esto es lo que necesita saber sobre los psicodélicos y sus riesgos potenciales

Aquí hay cuatro hechos sorprendentes sobre tomar suplementos de vitamina D que los médicos quieren que sepa, respaldados por investigaciones

¿Qué es la creatina y puede ayudar a desarrollar músculo o capacidad intelectual? Aquí está todo lo que necesita saber sobre la creatina, los beneficios para la salud y los posibles efectos secundarios.

Hoy se cumple el aniversario del primer caso conocido de COVID-19 diagnosticado en los Estados Unidos. Ahora, con una cepa más infecciosa corriendo por el